Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls : Le livre de Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall, Hélène Filipe, Élisabeth Couzon
Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall, Hélène Filipe, Élisabeth Couzon
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Date de parution : 11/09/2014
La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie.
Nos vies sont remplies d'épreuves – chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps.
Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.
De (auteur) : Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall, Hélène Filipe, Élisabeth Couzon
Traduit par : Stéphanie Perpete
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Méditation, Médecines Douces
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- EAN
- 9782754064255
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 368
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- Dimensions
- 275 x 210 mm
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19,95 € Grand format 368 pages