Lisez! icon: Search engine
Solar
EAN : 9782263175312
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 256
Format : 185 x 210 mm
À Paraître

La maîtrise du souffle

Collection : Solar Sports
Date de parution : 09/09/2021
La méthode de respiration basée sur la science, enfin à la portée de tous.
Parce que qu’il s’agit d’un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, c’est contre-intuitif, mais nous respirons mal. Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions ou à respirer de façon anatomiquement incorrecte favorisant l’apparition de douleurs posturales.
Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont...
Parce que qu’il s’agit d’un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, c’est contre-intuitif, mais nous respirons mal. Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions ou à respirer de façon anatomiquement incorrecte favorisant l’apparition de douleurs posturales.
Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à rééduquer et à optimiser notre respiration avec, parfois, d’excellents résultats. Mais la pratique de la respiration n’a que rarement était abordée par une approche plus scientifique pour comprendre comment cela fonctionnait.
C’est tout le travail qu’a accompli Yvan Cam, chercheur en biologie, en collaboration avec différents professionnels de la santé. Il a mis au point sa méthode d’entraînement à la respiration avec des résultats spectaculaires tout aussi bien sur des sportifs de haut-niveau que sur un public en recherche de mieux-être.
En réapprenant à respirer (quelques dizaines de minutes par semaine suffisent), vous parviendrez à mieux gérer votre stress et vos émotions, vous boosterez votre immunité, vous améliorerez vos performances et votre sommeil et soulagerez même certaines troubles musculo-squelettiques.
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782263175312
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 256
Format : 185 x 210 mm
Solar
16.90 €
À paraître le 09/09/2021
Abonnez-vous à la newsletter Solar
Faites le plein d'idées gourmandes, de conseils bien-être et d'actu sportives avec les éditions Solar