La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes - Apprenez à être pleinement présent

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

• Pixie-Flore 13/01/2023
  "La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes" d'Allen Carr est une méthode basée sur la pratique de la pleine conscience afin de nous aider à nous libérer de nos addictions et de nos peurs anxieuses. J'ai trouvé les explications d'Allen Carr claires, logiques, censées. Il a une manière d'amener les choses de façon cash et efficace. Le raisonnement se tient et aide à percevoir certaines choses d'un point de vue différent. Je pense que pour certaines personnes, ça peut effectivement les aider à appréhender leurs addictions différemment et débuter une prise de conscience vers l'arrêt (du tabac, du jeu, de la drogue, etc.) Personnellement, j'ai plutôt lu ce livre pour obtenir des outils face à l'anxiété. La pleine conscience et le lâcher-prise sont visiblement la clé pour contrer les deux aspects - addictions et anxiété. L'auteur l'explique bien, le répète inlassablement, et propose quelques exercices à mettre en place. Si tout cela me semble pertinent, je regrette néanmoins le fait qu'il présente cela comme quelque chose de très facile. Ça peut l'être pour certaines personnes mais pas pour tout le monde. Il faudra persévérer parfois pour aller dans ce sens.
• dreams27 01/11/2019
  Livre de développement personnel très intéressant lu en 1 seule journée. Mais certaines sensations lors de cette lecture, plusieurs fois j'ai eu l'impression de retrouver dans les phrases et expressions écrites des méthodes pour l'hypnose ou le lavage de cerveau des sectes... Ce qui est drôle sachant que le lavage de cerveau est décrié je ne sais pas combien de fois par chapitre... D'où mon 3 étoiles alors que les idées sont vraiment intéressantes autour de l'instant présent.