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            LE YOGA DU CORPS ET DE l'ESPRIT

            Solar
            EAN : 9782263159176
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 256
            Format : 195 x 235 mm
            À Paraître
            LE YOGA DU CORPS ET DE l'ESPRIT

            Collection : Solar Bien-être
            Date de parution : 21/02/2019
            Des yogis débutants aux confirmés, cet ouvrage illustré de nombreux pas-à-pas, propose toutes les postures incontournables à pratiquer au quotidien pour un corps fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure.
            Écrit par les enseignants les plus prestigieux de l’école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
            • Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape.
            •  Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur...
            Écrit par les enseignants les plus prestigieux de l’école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
            • Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape.
            •  Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter.
            • Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau.
            • Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration.
            • Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
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            EAN : 9782263159176
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 256
            Format : 195 x 235 mm
            Solar
            20.90 €
            Date de parution: 21/02/2019
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