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Solar
EAN : 9782263071607
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm

Mon cahier Aquafitness

Date de parution : 28/04/2016
Le sport tendance n° 1 contre la cellulite, efficace et sans effort, qui sculpte tout le corps !


Profitez de la résistance de l’eau pour mincir plus vite et sans effort ! Avec 88 exercices d’aquagym (échauffement, tonicité, cardio et étirement) et des aquasports variés (aquafitness, aquabike, aquarunning, etc), Mon cahier Aquafitness...
Le sport tendance n° 1 contre la cellulite, efficace et sans effort, qui sculpte tout le corps !


Profitez de la résistance de l’eau pour mincir plus vite et sans effort ! Avec 88 exercices d’aquagym (échauffement, tonicité, cardio et étirement) et des aquasports variés (aquafitness, aquabike, aquarunning, etc), Mon cahier Aquafitness remodèle complètement votre silhouette en 6 semaines, dessine vos abdos, éradique la cellulite et affûte vos jambes. Entretenez un corps galbé, mince et tonique !
En bonus : les conseils de championnes de natation. À vos maillots !

Au programme :
-    Découvrez l’aquaprogramme qui vous convient en fonction de votre physionomie (silhouette en forme de « pomme », « poire » ou « sablier »).
-    Pratiquez sans effort mais efficacement, grâce à des séances structurées et des exercices toniques : ciseaux, fentes, aquabike, aquarunning (bas du corps), exercices de résistance, pompes avec frites, flexions, rotations (haut du corps).
-    Suivez un programme d’aquafitness progressif en 6 semaines, avec des objectifs physiques chaque semaine et des work-out spéciaux pour galber son corps, brûler les calories ou se débarrasser de la cellulite.
-    Atteignez vos objectifs silhouette plus rapidement avec un rééquilibrage alimentaire complet (phase d’attaque low carb, consolidation puis stabilisation grâce aux aliments à IG bas, aux protéines maigres et aux bons acides gras…)

Prête à transpirer dans l’eau et à vous faire un corps sculpté grâce à l’aquafitness ?
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EAN : 9782263071607
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm
Solar
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