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        Mon cahier Pilates booty

        Solar
        EAN : 9782263156229
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Nouveauté
        Mon cahier Pilates booty

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        Date de parution : 20/09/2018
        Pilates + Fitness, le nouvel abdos-fessiers qui sculpte le ventre, les fesses et toute la silhouette !
        Le Pilates, c’est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. L’idée du Pilates booty ? Booster le Pilates avec des exercices de fitness pour affiner sa taille, faire gonfler ses fessiers et sculpter toute sa silhouette. De l’abdos-fessiers en version power, tendance et feel good, car... Le Pilates, c’est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. L’idée du Pilates booty ? Booster le Pilates avec des exercices de fitness pour affiner sa taille, faire gonfler ses fessiers et sculpter toute sa silhouette. De l’abdos-fessiers en version power, tendance et feel good, car avec le Pilates, on renoue avec son corps. Le must !

        Au programme :
        Les grands principes du Pilates : se focaliser sur le gainage de la sangle abdominale grâce à la respiration, à la concentration et à des mouvements en conscience.
        Un programme sur-mesure de 5 à 15 semaines : un programme progressif, complet, à base d’exercices ciblés sur les fessiers et sollicitant les muscles profonds, au poids du corps ou avec des petites charges. Ce qui motive ? Les séances durent seulement 15 minutes. Easy !
        La booty food. Des conseils healthy et des recettes pour des résultats encore plus efficaces !
        Des techniques feel good pour se sentir belle au quotidien. Car on ne peut pas se sentir bien dans son corps quand on n’est pas bien dans sa tête ! Objectif body positive, avec des exercices de sophrologie anti-stress et anti-complexes, des exos de stretching…

         
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        EAN : 9782263156229
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Solar
        7.90 €
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