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            Mon cahier Pilates booty

            Solar
            EAN : 9782263156229
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 96
            Format : 170 x 220 mm
            Mon cahier Pilates booty

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            Date de parution : 20/09/2018
            Pilates + Fitness, le nouvel abdos-fessiers qui sculpte le ventre, les fesses et toute la silhouette !
            Le Pilates, c’est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. L’idée du Pilates booty ? Booster le Pilates avec des exercices de fitness pour affiner sa taille, faire gonfler ses fessiers et sculpter toute sa silhouette. De l’abdos-fessiers en version power, tendance et feel good, car... Le Pilates, c’est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. L’idée du Pilates booty ? Booster le Pilates avec des exercices de fitness pour affiner sa taille, faire gonfler ses fessiers et sculpter toute sa silhouette. De l’abdos-fessiers en version power, tendance et feel good, car avec le Pilates, on renoue avec son corps. Le must !

            Au programme :
            Les grands principes du Pilates : se focaliser sur le gainage de la sangle abdominale grâce à la respiration, à la concentration et à des mouvements en conscience.
            Un programme sur-mesure de 5 à 15 semaines : un programme progressif, complet, à base d’exercices ciblés sur les fessiers et sollicitant les muscles profonds, au poids du corps ou avec des petites charges. Ce qui motive ? Les séances durent seulement 15 minutes. Easy !
            La booty food. Des conseils healthy et des recettes pour des résultats encore plus efficaces !
            Des techniques feel good pour se sentir belle au quotidien. Car on ne peut pas se sentir bien dans son corps quand on n’est pas bien dans sa tête ! Objectif body positive, avec des exercices de sophrologie anti-stress et anti-complexes, des exos de stretching…

             
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            EAN : 9782263156229
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 96
            Format : 170 x 220 mm
            Solar
            7.90 €
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