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        Musculation #Monsieur

        Solar
        EAN : 9782263145889
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Musculation #Monsieur

        Collection : * Bien-être
        Date de parution : 13/10/2016
        Avec Musculatation #Monsieur, on se sculpte un corps galbé et puissant en 3 mois !
        Le programme de musculation unique, trendy et efficace pour booster son corps, le sculpter intégralement et dessiner visiblement sa musculature. Muscles à travailler, mouvements, organisation des work-outs (séries, repos), choix des poids, de la salle, nutrition… Tout pour atteindre son objectif body !

        Au programme :
        • Une préparation pour bien débuter, en...
        Le programme de musculation unique, trendy et efficace pour booster son corps, le sculpter intégralement et dessiner visiblement sa musculature. Muscles à travailler, mouvements, organisation des work-outs (séries, repos), choix des poids, de la salle, nutrition… Tout pour atteindre son objectif body !

        Au programme :
        • Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s’échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
        • De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation full body et split, pour un entraînement complet et intensif.
        • Une sèche, pour faire ressortir sa musculature et métamorphoser totalement sa silhouette avec des exercices et un régime alimentaire (protéines) spécifiques.
        • 3 programmes progressifs sur 9 mois au total, en salle ou à la maison, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement.
        • Des conseils alimentaires, pour booster ses work-outs, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps galbé !
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        EAN : 9782263145889
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Solar
        7.90 €
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