Lisez! icon: Search engine
Solar
EAN : 9782263170287
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 195 x 250 mm
Nouveauté

Yoga the book by Mon cahier

COLLECTIF

Date de parution : 12/03/2020
THE BIG BOOK ! L’anthologie illustrée du yoga made by Mon cahier !
+ de 50 séances de yoga illustrées pas à pas pour se sculpter, chouchouter ses émotions, développer son bien-être et sa force intérieure !
Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être… Cette anthologie du yoga regroupe TOUS les styles de yoga de, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances sport, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein... Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être… Cette anthologie du yoga regroupe TOUS les styles de yoga de, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances sport, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines feel good à tester selon son envie du moment !

Au programme :
Une partie introductive
-    L’état d’esprit yoga, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d’un maximum de ses bienfaits body & mind. Sans oublier la nutrition adaptée et les petits rituels pour se mettre dans l’ambiance : le yoga, c’est tout un lifestyle !
+ de 50 séances illustrées step by step
-    Le yoga pour le body : yoga stretch, yoga sculpt, yoga énergie, yoga détox, yoga digestion…
-    Le yoga pour se sentir bien dans sa tête : yoga méditation, yoga relaxation, yoga antistress, yoga détox émotionnelle…
-    Le yoga pour sa puissance intérieure : yoga pour booster sa confiance, yoga féminin…
-    Les routines de yoga selon le moment : yoga morning routine, yoga evening routine, yoga week-end cocooning…
Avec pour chaque séance : le descriptif de la posture, l’illustration + à la fin le visuel de la séance sur 1 double-page.

 
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782263170287
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 195 x 250 mm
Solar
Comment devenir une « Beautiful girl » ?
Recevez notre newsletter qui pétille d'idées nouvelles sur des thématiques qu'on adore : healthy life, fitness, fooding, feel good.

Lisez maintenant, tout de suite !

  • Sélection
    Lisez

    8 lectures pour s'activer sans sortir de chez soi

    Et si pour une fois, les livres stimulaient votre corps et pas votre esprit ? Yoga pour se relaxer et gagner en souplesse, cardio et musculation pour rester tonique, focus sur 8 livres qui vous aideront à rester en forme sans même mettre le nez dehors. C'est parti pour séances de sport variées et pour tous les niveaux !

    Lire l'article