Petit Livre de - Le sommeil : Le livre de Mounir Chennaoui
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé !
Au programme de cet ouvrage :
Les différents stades du sommeil au cours de la nuit
Le sommeil à toutes les étapes de la vie
Mettre en place une routine le soir afin de bien s'endormir
En manque de sommeil : que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?
Les aliments qui permettent de prendre soin de son sommeil ou ceux à proscrire pour bien dormir
Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions
De (auteur) : Mounir Chennaoui
Expérience de lecture
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Santé, Famille, Éducation
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- EAN
- 9782412061107
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- Collection ou Série
- Petit Livre de Santé
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- Format
- Livre numérique
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- DRM
- Filigrame numérique
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
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