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Avec En mouvement pour l'accouchement, Mathilde Elind dévoile sa méthode kiné pour vous aider à accoucher. Découvez ci-dessous 3 exercices tirés de son livre, pour vous aider à travailler votre souffle en préparation du jour J.
Découvrez tout d'abord ce premier exercice pour travailler les trois niveaux de la respiration : le ventre, les côtes et le thorax :
Ensuite, exercez-vous à masser votre diaphragme :
Enfin, relachez les tensions musculaires avec l'exercice du contracté/relaché :
Découvrez de nombreux autres exercices et conseils dans En mouvement pour l'accouchement de Mathilde Elind :
Un programme en 4 piliers :
Frais de port à 0,90€ à partir de 25 € d'achat de livres physiques.