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Par Lisez, publié le 07/04/2021

Remèdes naturels : 13 livres pour apprendre à se soigner soi-même

Vous avez envie de vous tourner vers des astuces plus naturelles pour soigner vos maux du quotidien ? Petite blessure ou coup de fatigue, il existe un remède naturel. Suivez le guide et découvrez notre sélection de 13 livres indispensables pour se soigner soi-même.

 

 

Petit Livre de la phytothérapie au fil des saisons, Philippe Chavanne

Petit Livre de la phytothérapie au fil des saisons - 90 remèdes pour prendre soin de vous toute l'année
Vous en avez assez d’utiliser des produits industriels ou chimiques, payés au prix fort, pour soigner vos maux saisonniers ? Assez des médicaments mis en avant par les grands laboratoires ? Vous voulez utiliser des remèdes naturels réalisés par vos soins ? Alors ce petit livre est fait pour vous !

Faciles à réaliser, de saison et accessibles à tous, découvrez plus de 60 remèdes pour soigner vos maux, saison après saison. Grâce au Petit Livre de la phytothérapie au fil des saisons, vous pourrez vous familiariser avec les différents types de remèdes réalisables avec les plantes ainsi que les différentes plantes médicinales dont vous aurez besoin. Vous pourrez ensuite découvrir les remèdes pour chaque saison : ingrédients, conseils de préparation, précautions, dosages, mode d’utilisation, processus de fabrication… À vous les bienfaits de la phytothérapie !
 

Les remèdes naturels - 150 remèdes pour prendre soin de soi, entretenir sa maison et son jardin, Philippe Chavanne

Petit Livre de - Les remèdes naturels - 150 remèdes pour prendre soin de soi, entretenir sa maison et son jardin
Vous en avez assez d'utiliser des produits industriels et chimiques, payés au prix fort, pour votre ménage ? Assez des médicaments mis en avant par les grands laboratoires ? Vous voulez utiliser des cosmétiques sans produits nocifs ? Soigner vos plantes sans polluer ? Alors ce petit livre est fait pour vous !

Bon marché, accessible pour tous, faciles à utiliser, sains... les remèdes naturels ont tout pour plaire. Classés en 4 grandes parties (Santé, Beauté et hygiène, Maison et jardin, Cuisine), découvrez 150 remèdes 100 % naturels que nos grands-mères connaissaient déjà. Des remèdes qui font la part belle à quelques ingrédients miracle, économiques et courants : l'argile, le bicarbonate de soude, le citron, la lavande, le vinaigre, l’huile d’olive ou encore le miel !
Migraine ? Piqûre de moustique ? Cheveux secs ? Linge jauni ? Mauvaises herbes au jardin ? Odeur dans le réfrigérateur ? Avec cette véritable bible des remèdes naturels, la solution à vos petits soucis du quotidien est dans votre poche !
 

Tout faire soi-même remèdes naturels - DIY végétal et sain pour son hygiène et sa santé, Raphaële Vidaling

Tout faire soi-même remèdes naturels - DIY végétal et sain pour son hygiène et sa santé : basiques de médecine douce, soins au naturel (cataplasme, inhalation, sirop, baume, gel, fleur de Bach)
Les livres indispensables pour tous ceux qui veulent tout faire eux-mêmes ! Dans l'air du temps.
Déclinaison thématique du "je fais tout moi même"', vous pourrez réaliser tous vos remèdes naturels chez vous !
40 recettes pour tout soigner : Pastilles pour la toux, cataplasmes, crême apaisantes, etc
 Vous verrez, c'est pas si compliqué !
100% naturelles toutes les recettes ont été testées par l'auteur !
 
 

Soins d'urgence au quotidien : des remèdes naturels pour toute la famille, Anne Portier

Soins d'urgence au quotidien : des remèdes naturels pour toute la famille
Otite, entorse, nausées de la grossesse, constipation, lumbago… il suffit parfois de quelques gestes simples ou de remèdes naturels pour soigner les urgences quotidiennes. L’eau, les plantes et les huiles essentielles, les cataplasmes ou encore des approches manuelles peuvent soulager rapidement certains maux du quotidien !
Avec plus de 20 ans de pratique en tant que naturopathe, Anne Portier livre dans ce grand guide illustré tout son savoir-faire et son expérience.
  • Les grands principes de la naturopathie : une approche globale de la santé et toutes les techniques naturelles (nutrition et diététique, hydrologie, phyto-aromathérapie, oligothérapie, exercices respiratoires, physiques…).
  • Les pratiques naturelles : la préparation de cataplasmes expliquée pas à pas, le nettoyage du nez au lota, et la petite pharmacie de base familiale.
  • Les soins naturels d’urgence de A à Z : de l’angine au zona en passant par la cystite, des solutions simples, rapides et efficaces, adaptées aux enfants et aux adultes, pour soulager 70 pathologies courantes.

 

Les Huiles essentielles spécial enfants, Danièle Festy

Les Huiles essentielles spécial enfants
Les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos, bronchites, troubles du sommeil, otites... elles règlent vite et bien tous les troubles du quotidien. Mais il est parfois intimidant de s’y mettre. Lavande officinale, arbre à thé, camomille romaine... Lesquelles acheter en premier ? Comment les conserver ? Comment leur donner sans risque ? Quelles sont les précautions à respecter ?
Grace à Danièle Festy, vous saurez tout !
Désormais, pour tous les maux les plus courants, vous aurez la solution aromathérapie express : pas de formule complexe, juste un réflexe simple à adopter !
 
​Danièle FESTY a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l’auteur de Ma bible des huiles essentielles.

Tous les grands succès de Danièle FESTY sont chez Pocket

Les huiles essentielles pour les seniors, Françoise Couic-Marinier & Rachel Frély

Les huiles essentielles pour les seniors
Souvent sujets à différents traitements médicamenteux, les seniors peuvent trouver dans l’aromathérapie des solutions naturelles pour soigner tous les petits maux du quotidien liés à l’âge. Apaisantes et efficaces, les huiles essentielles agissent sur plusieurs problèmes à la fois, aussi bien les douleurs que les soucis d’ordre psychologique. 
Dans ce guide dédié aux seniors, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins des seniors, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour soigner tous les maux du quotidien en toute sécurité.
  • Plus de 100 pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les troubles digestifs, les douleurs articulaires, l’anxiété ou la chute de cheveux : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien, et les traitements les plus efficaces.
  • Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique.
  • Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques ainsi que des précautions d’emploi et des voies d’administration spécifiques à cette tranche d’âge.
  • La trousse aroma du senior avec le top 6 des HE et des hydrolats aromatiques : leurs principales utilisations, les précautions spécifiques et les contrindications.

Les huiles essentielles pour la femme enceinte, Françoise Couic-Mariner & Rachel Frélit

Les huiles essentielles pour la femme enceinte
Pendant la grossesse, nombre de médicaments conventionnels étant contrindiqués, difficile de soigner les petits maux du quotidien ! Alors oui, les huiles essentielles sont une alternative naturelle et efficace pour prendre soin de soin lorsqu’on est enceinte, après 3 mois de grossesse révolus, à condition de connaître et respecter toutes les précautions d’usage.
Dans ce guide dédié à la femme enceinte, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins de la grossesse, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour soigner tous les maux du quotidien en toute sécurité.
  • Une centaine de pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les nausées, les douleurs pelviennes ou encore le stress : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien, et les traitements les plus efficaces.
  • Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des HE proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique.
  • Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques ainsi que des précautions d’emploi et des voies d’administration spécifiques à la femme enceinte (voie orale à proscrire par exemple)...
  • La trousse aroma de la femme enceinte avec le top 6 des HE et des hydrolats aromatiques : leurs principales utilisations et les contrindications.


 

Huiles essentielles : Le guide complet pour toute la famille, Françoise Couic-Mariner & Rachel Frélit

Huiles essentielles : Le guide complet pour toute la famille
Dans ce guide de référence, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d’aromathérapeute et de pharmacienne et vous propose pour chaque âge et chaque besoin des formules adaptées, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour vous accompagner au quotidien.

• Soignez tous les maux du quotidien
Plus de 100 pathologies décryptées, de l’angine au zona, en passant par l’hyperactivité et le manque de concentration, les troubles digestifs ou la chute de cheveux : la description précise des symptômes et des causes, les bons gestes au quotidien, les conseils personnalisés et les traitements les plus efficaces pour chaque profil.
• Familiarisez-vous avec l’aromathérapie pour une utilisation optimale
Plus de 500 formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l’huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique.
• Utilisez les huiles essentielles en toute sécurité
Les 50 huiles essentielles de la pharmacie familiale : la carte d’identité de chaque huile essentielle et ses propriétés, un mode d’emploi détaillé pour une utilisation appropriée à chaque âge et un maximum de sécurité.
• Composez votre trousse familiale
Les 6 trousses aroma, bébé, enfant, adolescent, adulte, femme enceinte ou allaitante et senior : pour chaque âge, les conseils adaptés, les contre-indications et les précautions spécifiques, le meilleur des hydrolats et le top 5 des huiles essentielles.
• Découvrez les meilleures synergies entre huiles essentielles et huiles végétales
Les 20 huiles végétales incontournables et leurs utilisations.

Vos ordonnances naturelles, Danièle Festy

Vos ordonnances naturelles
Un guide simple et pratique pour soigner tous les maux du quotidien !
Des rhumatismes aux troubles digestifs en passant par les allergies ou les insomnies, la fatigue ou le surpoids, vous saurez, grâce à ce livre, quels remèdes utiliser pour tous les maux du quotidien.
Grâce à son approche ultra pédagogique, Danièle Festy rend accessible à tous les bienfaits les plus précieux de la médecine naturelle. Soins, conseils nutritionnels et hygiène de vie… vous saurez désormais que faire.

Également chez Pocket : Mes 15 huiles essentielles et Tout vient du ventre (ou presque).

Danièle FESTY a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l’auteur de Ma bible des huiles essentielles.
 

Mes 15 huiles essentielles, Danièle Festy

Mes 15 huiles essentielles
Danièle Festy, spécialiste en aromathérapie, donne dans ce livre tous les conseils nécessaires pour se servir des 15 huiles essentielles incontournables, celles qu’il est précieux de toujours garder à portée de main. Quelles que soient les difficultés que vous rencontrerez au quotidien, ce livre pratique vous permettra de savoir exactement quelle huile utiliser et comment. Les propriétés, précautions d’usage et posologies vous seront présentées.
On n’a jamais rendu l’usage des huiles essentielles aussi simple et aussi sûr !

Danièle FESTY a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l’auteur de Ma bible des huiles essentielles.

Femme essentielle - Le guide des huiles essentielles pour accompagner la femme à chaque âge, Aude Maillard

Femme essentielle - Le guide des huiles essentielles pour accompagner la femme à chaque âge (petite fille, adolescente, femme active, femme accomplie) : beauté, santé, spiritualité, féminin sacré
Comment prendre soin de sa santé, de son bien-être, accompagner ses émotions quand on est une femme en quête d’équilibre et d’harmonie ? Comment être une femme confiante et joyeuse, forte de son immunité, respectueuse de son corps, alignée avec ses énergies, épanouie dans sa sexualité, ancrée dans son féminin sacré ?
Docteure en pharmacie et aromatologue, Aude Maillard défend dans cet ouvrage une approche intégrative qui met le pouvoir des huiles essentielles au service de l’épanouissement de la femme. À la fois thérapeutique et spirituelle, l’huile essentielle réconcilie la molécule et la vibration, la pharmacologie et la conscience, la médecine et la spiritualité, la femme et sa nature. Le supplément d’âme des huiles essentielles opère ainsi tant sur nos organes que sur notre essence profonde. Toutes les clés d’une philosophie de vie tournée vers le féminin.


• La petite fille, l’adolescente, la femme active et la femme accomplie : pour chaque âge, un parcours hormonal qui propose des synergies aromatiques, des parfums thérapeutiques, des rituels du féminin sacré et des écogestes pour être en pleine possession de son potentiel.

• Une approche intégrative des huiles essentielles, à la fois scientifique et énergétique : des protocoles aromatiques rigoureux, faciles à mettre en place pour réveiller son féminin, prévenir, apaiser et soigner ; des explications médicales claires pour comprendre les pathologies et agir en conscience.

• Un guide complet des huiles essentielles au féminin !
- Beauté : la peau, les cheveux, les ongles, la silhouette…
- Santé : le confort gynécologique et urinaire, l’équilibre hormonal, les seins, la contraception…
- Émotions, psycho, énergies : cultiver le féminin sacré, vivre au rythme de son cycle, l’équilibre immunopsychique, l’énergie sexuelle…

• Des dossiers naturo avec des conseils et des rituels : pour chaque âge, une présentation des principes essentiels de la naturopathie. Vitalité de la petite fille (nutrition, croissance, gestion de la fatigue…), hormones des ados (processus endocrinien, équilibre hormonal et nerveux…), immunité féminine (microbiote vaginal, équilibre digestif, équilibre hormonal et prévention du cancer…), ménopause (conseils nutrition, automassage…).


Véritable hymne à la femme « essentielle », ce livre transgénérationnel qui défend des solutions naturelles et écologiques se transmet de mère en fille.
 

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, Dr Frédéric Saldmann

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même
Votre santé vous appartient !
« Et si vous deveniez votre propre médecin ? Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.

Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l’hygiène protégeant des infections… vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d’activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps.

Une chose est sûre : après m'avoir lu, quelque chose en vous aura été bouleversé ! »

 

La Naturopathie pour les Nuls, Anne-Claire Meret & Anne-Marie Narboni

La Naturopathie pour les Nuls
Bien plus qu’une médecine, la naturopathie est un véritable art de vivre, qui privilégie des méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Elle repose sur un principe clé : prévenir plutôt que guérir, et agit en parfaite complémentarité avec l’allopathie (la médecine traditionnelle). Pour veiller à un bon équilibre corporel au quotidien, elle tire profit de l’homéopathie, des fleurs de Bach, des huiles essentielles, et mise sur une alimentation saine et variée, la relaxation, le sport et un sommeil de qualité. En mettant en place dans la bonne humeur un ensemble de pratiques simples et qui s’adaptent à toute la famille, il est possible de se sentir bien et de prévenir un bon nombre de petit maux qui nous gâchent la vie !

 

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