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        Mon cahier HIIT

        Solar
        EAN : 9782263156335
        Façonnage normé : EPUB3
        DRM : DRM Adobe
        Nouveauté
        Mon cahier HIIT

        Date de parution : 14/06/2018
        Le HIIT, le training le plus intense, le plus court et le plus efficace pour mincir et se sculpter !
        Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c’est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisses ! Grâce à des exercices effectués à haute intensité entrecoupés d’une courte récupération, on... Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c’est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisses ! Grâce à des exercices effectués à haute intensité entrecoupés d’une courte récupération, on augmente son métabolisme en 20 minutes chrono et on brûle un maximum de graisses, même 48 h après sa séance. Le must !
        Objectif : une silhouette fit, tonique, et dessinée en 6 semaines seulement !


        Au programme :
        -    Les principes du HIIT : l’intensité, les pauses courtes entre les séries, les do et don’t (toujours rester gainée, travailler en instabilité pour travailler en profondeur). On peut pratiquer n’importe où n’importe quand !
        -    6 semaines de training complet et progressif, pour améliorer son endurance musculaire, brûler un maximum et muscler en profondeur toutes les zones du corps de façon harmonieuse.
        -    Des conseils nutritionnels pour booster ses performances, avec un rééquilibrage alimentaire, les superaliments, les collations, les protéines...
        -    La récupération, pour optimiser les effets de la séance, notamment l’afterburn, et booster sa forme !

         
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        EAN : 9782263156335
        Façonnage normé : EPUB3
        DRM : DRM Adobe
        Solar
        4.99 €
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