En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour améliorer votre expérience de navigation et réaliser des mesures d’audience.
OK
RÉSULTATS POUR VOTRE RECHERCHE «»
Résultats pour livres
    Résultats pour auteurs
      Résultats pour catégories

        Mon cahier Running

        Solar
        EAN : 9782263150548
        Façonnage normé : EPUB2
        DRM : DRM Adobe
        Mon cahier Running

        , ,

        Date de parution : 05/01/2017
        Un cahier très pratique pour rejoindre de toute urgence la grande tendance du moment : le running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !
        Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
        Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d’adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous...
        Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
        Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d’adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette… et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis !

        Au programme :
        • Se préparer (se motiver, s’assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse
        • Prévenir tous les petits bobos et les douleurs
        • S’entraîner à la course et franchir les étapes
        • Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant !
        • Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de running

        Un, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s’arrêter !

         
        Lire la suite
        En lire moins
        EAN : 9782263150548
        Façonnage normé : EPUB2
        DRM : DRM Adobe
        Solar
        4.99 €
        Acheter
        Comment devenir une « Beautiful girl » ?
        Recevez notre newsletter qui pétille d'idées nouvelles sur des thématiques qu'on adore : healthy life, fitness, fooding, feel good.
        Notre politique relative aux données personnelles est accessible dans nos CGU.
        Vous pouvez exercer vos droits d’accès, de rectification, d’effacement, de limitation, de portabilité et d’opposition au traitement de vos données à caractère personnel dans les conditions fixées par la loi informatique et libertés du 6 janvier 1978 selon les modalités de notre politique de confidentialité.