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Par First EditionsQuelle position adopter pour méditer ?
Le soleil est de retour et avec lui les résolutions de l’été : manger plus de fruits et de légumes, faire du sport et pourquoi pas se mettre à la méditation ? En tant que néophyte il est souvent difficile de savoir par où et quoi commencer parmi ce flot d’informations qui nous submerge. Pourquoi faire de la méditation, comment faire de la méditation, où faire de la méditation… ? Et si on commençait par le commencement : quelle position adopter pour méditer ?
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Par First EditionsTestez le programme Au Top ! de Laury Thilleman en 1 semaine
Testez la méthode Au Top ! de Laury Thilleman avec ce mini-programme d'une semaine qui combine fitness, alimentation et pensées positives.
Méditer avec Namatata
François BOURGOGNON Disponible le 20 Juin 2019 Explorez votre jungle intérieure ! Et si la méditation était un voyage ?Nous passons une grande partie de notre temps absorbés par des pensées parasites. La méditation permet de se recentrer sur le présent et d’être pleinement conscient de ce que l’on vit
à chaque instant, pour mieux profiter de la vie.
Accompagné de la méthode Namatata, arrêtez-vous un instant et entamez une excursion au coeur de...
Détendez-vous avec les cartes à gratter !
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Ma p'tite famille
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Le blog Ma p'tite famille
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Par First EditionsEn famille, dites adieu aux crises et aux conflits avec l'Education Efficace
A l'occasion de la parution du livre "Une éducation bienveillante et efficace", nous avons rencontré son auteur Laurence Dudek, qui nous explique toutes les clés pour une vie de famille épanouie.
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Par First EditionsAidez votre enfant à se concentrer avec la pleine conscience
S'éloigner du bruit ambiant, s'amuser à savoir si chacun entend la meêm chose dans le même espace, en prêtant attention à chaque son : voici une activité facile à faire avec votre enfant pour travailler sa concentration !
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