Lisez! icon: Search engine
Nouveauté
De la tête à l'assiette - Chroniques et conseils d'un mangeur libéré
Collection : Évolution
Date de parution : 16/05/2024
Éditeurs :
Pocket
Nouveauté

De la tête à l'assiette - Chroniques et conseils d'un mangeur libéré

Collection : Évolution
Date de parution : 16/05/2024
Le premier livre d'un nutritionniste de la nouvelle génération, qui entend réconcilier le cœur, le corps, et ce qu'on met dans son assiette.
« J’ai souffert d’obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j’étais plus jeune.
Ce livre, je l’ai écrit comme j’aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec...
« J’ai souffert d’obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j’étais plus jeune.
Ce livre, je l’ai écrit comme j’aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. »
Jérémy
Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, le célèbre diététicien, vous accompagne sur la route du changement. Découvrez des informations...
« J’ai souffert d’obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j’étais plus jeune.
Ce livre, je l’ai écrit comme j’aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. »
Jérémy
Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, le célèbre diététicien, vous accompagne sur la route du changement. Découvrez des informations fiables et des exercices pour changer votre comportement alimentaire. Car là est la clef ! Découvrir comment adopter une relation saine, heureuse et confiante à la nourriture.
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782266343022
Code sériel : 19408
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 288
Format : 120 x 180 mm
EAN : 9782266343022
Code sériel : 19408
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 288
Format : 120 x 180 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • MelBonnot 09/03/2023
    Pas besoin de souffrir de TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) ou d’être en surpoids pour profiter pleinement des bienfaits de cet ouvrage. Je pense même que tout le monde devrait le lire pour vivre sereinement avec son corps, son esprit et son assiette. L’auteur n’y va pas avec le dos de la cuillère pour faire la peau aux idées reçues concernant l’alimentation, le sport, la santé physique et mentale. D’ailleurs, il démontre, preuves à l’appui, que les régimes font grossir. Alors, comment perdre du poids ? Il faut déjà savoir pourquoi on en prend. Jérémy Gorskie nous apprend donc le fonctionnement de notre corps, son métabolisme, les pathologies qui interfèrent avec la prise ou la perte de poids. Il nous rappelle que le mental joue énormément sur notre façon de nous alimenter. Quand il évoque le sport, c’est pour lui rendre ses lettres de noblesse. Car cela ne doit pas être un instrument de torture afin d’atteindre le fameux body summer. Évidemment, on parle énormément des aliments, leur composition, leurs bienfaits et méfaits. Vous trouverez à la fin du livre une bonne trentaine de recettes toutes plus appétissantes les unes que les autres. Cette petite encyclopédie est très abordable. Chaque partie contient des chapitres composés de données médicales et scientifiques vulgarisées. Ainsi que des exemples concrets, par le biais de passages autobiographiques, et de nombreux exercices simples à mettre en œuvre. Je déconseille de s’arrêter trop longtemps sur les schémas qui comportent pas mal de coquilles ou défauts de mise en page. Cet ouvrage respire la bienveillance sans dégouliner de bons sentiments. Le ton est juste, souvent drôle, parfois révolté, mais toujours sincère. Comme le rappelle l’auteur, il ne s’agit pas d’une baguette magique, mais d’un (précieux) outil. Pas besoin de souffrir de TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) ou d’être en surpoids pour profiter pleinement des bienfaits de cet ouvrage. Je pense même que tout le monde devrait le lire pour vivre sereinement avec son corps, son esprit et son assiette. L’auteur n’y va pas avec le dos de la cuillère pour faire la peau aux idées reçues concernant l’alimentation, le sport, la santé physique et mentale. D’ailleurs, il démontre, preuves à l’appui, que les régimes font grossir. Alors, comment perdre du poids ? Il faut déjà savoir pourquoi on en prend. Jérémy Gorskie nous apprend donc le fonctionnement de notre corps, son métabolisme, les pathologies qui interfèrent avec la prise ou la perte de poids. Il nous rappelle que le mental joue énormément sur notre façon de nous alimenter. Quand il évoque le sport, c’est pour lui rendre ses lettres de noblesse. Car cela ne doit pas être un instrument de torture afin d’atteindre le fameux body summer. Évidemment, on parle énormément des aliments, leur composition, leurs bienfaits et méfaits. Vous trouverez à la fin du livre une bonne trentaine de recettes toutes plus appétissantes les unes que les autres. Cette petite encyclopédie est très abordable. Chaque partie contient des chapitres...
    Lire la suite
    En lire moins
  • VFanny 08/02/2023
    Ce livre aborde tout ce qui concerne notre alimentation : les macronutriments, les micronutriments, notre rapport "psychologique" à la nourriture, des conseils, des exercices pour avoir un rapport apaisée avec celle ci, des recettes, l'expérience personnelle de l'auteur. Pas de régime dans ce livre mais une ôde au bien manger et à profiter du moment présent et du prendre soin de soi et de sa santé mentale. Il est complet et instructif, je recommande !
  • carolinelaan 26/09/2022
    Cet ouvrage aborde le thème de l'alimentation quand elle pose problème : alimentation émotionnelle, troubles du comportement alimentaire, surpoids et obésité. L'auteur qui est diététicien et qui a connu ces problèmes par le passé offre de nombreux conseils et témoignages pour trouver le vrai problème derrière ces soucis souvent une jeunesse difficile et/ou des traumatismes passés.
Inscrivez-vous à la newsletter pour découvrir des conseils qui répondent aux grandes et petites questions que chacun peut se poser.
Vivez mieux avec Pocket

Lisez maintenant, tout de suite !

  • News
    Pocket

    Célébrez la journée mondiale du bien-être avec la sélection "Vivez Mieux" !

    À l'approche de la Journée mondiale du bien-être le 10 juin, plongez-vous dans la collection Vivez Mieux, avec cette sélection de cinq ouvrages conçus pour vous guider vers une meilleure santé physique et psychologique. Partez à la découverte de ces livres inspirants et embrassez l’adage : « un esprit sain dans un corps sain » !

    Lire l'article
  • News
    Pocket

    Faites la paix avec la nourriture !

    La nourriture occupe une place centrale dans nos existences. Tandis que certains n’y prêtent guère attention, d'autres scrutent chaque calorie, redoutant les kilos superflus. Et si nous rétablissions une relation joyeuse et sereine avec notre alimentation ? À l'approche de la fête de la gastronomie le 18 avril, explorez sept ouvrages de la collection Vivez Mieux dédiés à ce sujet essentiel.

    Lire l'article