En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour améliorer votre expérience de navigation et réaliser des mesures d’audience.
OK
RÉSULTATS POUR VOTRE RECHERCHE «»
Résultats pour livres
    Résultats pour auteurs
      Résultats pour catégories

        Dormir sans médicaments... ou presque

        Pocket
        EAN : 9782266270731
        Code sériel : 16764
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 360
        Format : 108 x 177 mm
        Dormir sans médicaments... ou presque

        Collection : Évolution
        Date de parution : 16/02/2017
        À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
        Patrick LEMOINE est psychiatre, écrivain, docteur en neurosciences, directeur médical de la division psychiatrique d’un important groupe international et professeur associé à la faculté de médecine de Pékin, où il enseigne le sommeil.

        Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant ? Comment bien dormir sans somnifères ?
        Aujourd’hui encore, le sommeil et ses troubles...
        Patrick LEMOINE est psychiatre, écrivain, docteur en neurosciences, directeur médical de la division psychiatrique d’un important groupe international et professeur associé à la faculté de médecine de Pékin, où il enseigne le sommeil.

        Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant ? Comment bien dormir sans somnifères ?
        Aujourd’hui encore, le sommeil et ses troubles restent en partie inexpliqués. Mais, dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux aux insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. Vous apprendrez toutes les méthodes, approches et manières de soigner votre sommeil en évitant les médicaments dont l’auteur montre, par ailleurs, les limites et les dangers.
        Lire la suite
        En lire moins
        EAN : 9782266270731
        Code sériel : 16764
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 360
        Format : 108 x 177 mm
        Pocket
        7.40 €
        Acheter

        Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

        • MaPiccoloBubble Posté le 7 Juin 2017
          Le fait de dormir n’a jamais été quelque chose d’évident pour moi. En dehors, des soirs où je suis vraiment KO de ma journée, j’ai toujours eu la sensation de perdre mon temps à dormir. Résultat, j’ai cumulé les insomnies, les problèmes d’endormissements, les nuits agitées… La lecture de l’ouvrage du Dr Patrick Lemoine m’a permis de mieux comprendre pourquoi je pouvais avoir des soucis avec mon sommeil. Dormir sans médicaments… ou presque est un ouvrage clef sur le sujet. J’ai pu comprendre que j’étais une personne du soir qui a du devenir, par la force des choses, une personne du matin, donc pas étonnant que mon corps et mon esprit se rebellent par moment. J’ai aussi appris que je « souffrais » de catathrénie. Derrière ce mot un peu barbare se dissimule le fait de gémir dans son sommeil (et non, cela n’est pas forcément dû à des rêves à tendance érotique). Un mal pas très inquiétant qui disparaît tout seul et n’est pas la pire de tous au contraire. Mes partenaires de chambré ont pu sans plaindre ou s’en amuser avec le temps, mais cela n’a jamais créé de crise. Mais ce qui m’a surtout intéressée, c’est d’enfin comprendre un phénomène qui m’a créé pas... Le fait de dormir n’a jamais été quelque chose d’évident pour moi. En dehors, des soirs où je suis vraiment KO de ma journée, j’ai toujours eu la sensation de perdre mon temps à dormir. Résultat, j’ai cumulé les insomnies, les problèmes d’endormissements, les nuits agitées… La lecture de l’ouvrage du Dr Patrick Lemoine m’a permis de mieux comprendre pourquoi je pouvais avoir des soucis avec mon sommeil. Dormir sans médicaments… ou presque est un ouvrage clef sur le sujet. J’ai pu comprendre que j’étais une personne du soir qui a du devenir, par la force des choses, une personne du matin, donc pas étonnant que mon corps et mon esprit se rebellent par moment. J’ai aussi appris que je « souffrais » de catathrénie. Derrière ce mot un peu barbare se dissimule le fait de gémir dans son sommeil (et non, cela n’est pas forcément dû à des rêves à tendance érotique). Un mal pas très inquiétant qui disparaît tout seul et n’est pas la pire de tous au contraire. Mes partenaires de chambré ont pu sans plaindre ou s’en amuser avec le temps, mais cela n’a jamais créé de crise. Mais ce qui m’a surtout intéressée, c’est d’enfin comprendre un phénomène qui m’a créé pas mal d’inquiétude. Vous vous êtes déjà réveillé avec la sensation d’être paralysé ? D’être consciente mais de ne pas avoir le contrôle de votre corps ? Pour une « control freak » dans mon genre, c’est un cauchemar éveillé. Et bien, grâce au Dr Lemoine, je sais à présent que je souffre de « Paralysie du sommeil isolée ». En réalité, il s’avère que je suis encore à moitié coincé dans un sommeil paradoxal. Mon esprit à repris du service, mais pas mon corps. On peut même dans ces moments là avoir la sensation d’une présence étrangère à nos côtés. Et bien merci docteur. La dernière fois que j’avais mentionné ce fait à mon ancien généraliste (oui entre temps j’ai changé de médecin), il avait réagi en rigolant et en se moquant de moi. Affirmant que mon corps avait des réactions bizarre, que la médecine ne connaissait pas… Bref. LIRE LA SUITE SUR MON SITE
          Lire la suite
          En lire moins

        Ils en parlent

        « Il mêle témoignages cliniques, recherches scientifiques et conseils pratiques. » Psychologies
        Vivez mieux avec Pocket
        Inscrivez-vous à la newsletter pour découvrir des conseils qui répondent aux grandes et petites questions que chacun peut se poser.
        Notre politique relative aux données personnelles est accessible dans nos CGU.
        Vous pouvez exercer vos droits d’accès, de rectification, d’effacement, de limitation, de portabilité et d’opposition au traitement de vos données à caractère personnel dans les conditions fixées par la loi informatique et libertés du 6 janvier 1978 selon les modalités de notre politique de confidentialité.