Lisez! icon: Search engine
Mon cahier Pilates antistress
Collection : Mon Cahier
Date de parution : 01/09/2022
Éditeurs :
Solar

Mon cahier Pilates antistress

, ,

Collection : Mon Cahier
Date de parution : 01/09/2022
Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster !
 
Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d’apaiser... Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d’apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !
 
Au programme :
  • Les règles antistress au quotidien, avec toutes les causes du stress et...
Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d’apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !
 
Au programme :
  • Les règles antistress au quotidien, avec toutes les causes du stress et leurs solutions psy (apprendre à s’organiser, relativiser et lâcher-prise, arrêter de douter et prendre confiance en soi…) ainsi que les gestes feel good pour se relaxer (massages, plantes…).
  • Des programmes de Pilates personnalisés selon sa problématique de stress : Pilates pour gérer ses émotions, pour penser à soi, pour booster sa confiance. Et des séances pour contrer les effets indésirables du stress : Pilates pour récupérer, pour mieux dormir… Avec toutes les astuces food et feel good correspondantes.
  • La food stress less, c’est-à-dire une alimentation anti-fatigue et énergisante, à base de glucides à IG bas pour l’énergie, de légumes pour les vitamines, d’aliments antistress riches en magnésium et de superaliments.
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782263172793
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm
EAN : 9782263172793
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm
Inscrivez-vous à la newsletter et rejoignez la communauté Mon Cahier
Sport, feel good, psycho, ésotérisme, food, lifestyle… Toutes les tendances sélectionnées pour vous !

Lisez maintenant, tout de suite !