Changer sa vie, la méthode des Petites Habitudes : Le livre de BJ Fogg
Vous voulez changer, adopter de nouvelles habitudes : mieux manger, perdre du poids, faire plus de sport, réduire votre stress, dormir plus ? BJ Fogg, considéré comme l'" Einstein des sciences du comportement ", va vous y aider.
Commencez par oublier l'autocritique et la volonté. Contrairement à ce que l'on nous a dit, celles-ci sont impuissantes. Elles font illusion un temps, puis tout s'effondre.
La seule façon efficace de vaincre l'inertie et de se mettre sur la bonne voie consiste à modifier ses petites habitudes du quotidien. Ce sont en effet les petits changements qui changent tout. Tel un effet domino, une autre dynamique se met alors en place, qui très vite va s'avérer gagnante.
Grâce à cette méthode, tout devient plus facile !
Traduit de l'anglais par Laurent Barucq
De (auteur) : BJ Fogg
Traduit par : Laurent Barucq
Expérience de lecture
Avis Babelio
Devoreuse2polars
• Il y a 2 mois
C’est un livre que j’ai adoré et dévoré. Alors oui J ai mis pourtant 22 jours à le lire entièrement me direz-vous mais il est truffé de post-it, de notes et bien usé maintenant. J’ai relu des passages plusieurs fois, je me suis entraînée à faire tous les exercices et vraiment je le conseille à tout le monde. Sa méthode devrait même être enseignée à l’école tellement elle est pertinente et adaptable à n’importe quelle habitude que l’on veut mettre en place. Que se soit perdre du poids, apprendre une langue, mieux dormir ou encore gérer son stress mais aussi une habitude que l’on veut quitter comme passer moins de temps sur les réseaux, boire trop de sodas ou que sais-je, ce livre est une pépite, une bible, un coach bref votre nouveau meilleur ami.
Avis des membres
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Développement Personnel
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- EAN
- 9782266335072
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- Collection ou Série
- Évolution
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- Format
- Poche
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- Nombre de pages
- 552
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- Dimensions
- 180 x 110 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
10,30 € Poche 552 pages