Se libérer de nos traumatismes : Le livre de Oprah Winfrey, Bruce Perry

Je dois bien l'avouer, j'ai commencé ce livre avec une absence d'enthousiasme totale : Oprah Winfrey ne m'évoque rien d'extraordinaire, le titre ne m'a pas saisi et les livres relatifs aux "développement personnel et à la connaissance de soi-même" m'ont toujours déçu. A cela ajoutez le fait que je me suis senti floué dès les premières pages : si la tête d'Oprah, "une des femmes les plus influentes du monde", est affichée en gros sur le bandeau qui accompagne le livre, c'est finalement son acolyte, le docteur Bruce D. Perry, qui tient la plume dans près de 80% du livre ! Et pourtant, j'ai adoré la lecture de ce livre, qui me semble aujourd'hui indispensable pour mieux comprendre les autres, et mieux se comprendre soi-même. Traitant du traumatisme et de son impact sur nos vies, le duo évoquent en profondeur, à l'aide des neurosciences et de la psychologie, des thèmes aussi fondamentaux que l'apprentissage, l'anxiété, la sociabilisation, la guérison, l'amour... Et la leçon principale que je tire de ce livre est, que de manière consciente ou inconsciente, nos cerveaux ne sortent pas indemnes des traumatismes que nous rencontrons dans notre vie. Et ce livre nous donne les clés pour comprendre les raisons de cette trace "indélébile", et pour "laisser ce qui nous est arrivé devenir une force".

Ce livre est absolument nécessaire, passionnant et prodigieux. C'est un dialogue entre Oprah Winfrey, la célèbre animatrice de talk-show américains et le Dr Perry, neuroscientifique et psychiatre qui vient en aide depuis de nombreuses années à des enfants et adolescents qui ont subi des traumatismes de la négligence d'un parent dépressif et dépassé aux abus physiques et sexuels. De nombreux témoignages viennent étayer les nombreux conseils très pertinents qu'il apporte tout au long du livre ainsi qu'Oprah Winfrey qui nous raconte son enfance très difficile et les nombreux témoignages dans ses émissions de télévision de personnes qui ont subi des traumatismes. Je vous le recommande vivement. Le Dr Perry nous explique les mécanismes du cerveau lors d'un traumatisme et ses conséquences sur la vie quotidienne. Un livre très utile.