Sissy Strong - Fitness Body Guide : Le livre de Sissy
La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine.
• La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit.
• La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment.
• La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie.
• La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité.
• 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.
De (auteur) : Sissy
Autre : Floriane Limonnier
Photographies de : Lucas Tourneur
Expérience de lecture
Avis Babelio
dinalatre
• Il y a 3 semaines
En parcourant les pages de ce guide inspirant de Sissy Strong, je me suis dit qu’il manquait peut-être une petite astuce pour booster encore plus ses résultats. Si vous êtes curieux de découvrir des compléments innovants et naturels qui soutiennent la forme et la vitalité, je vous conseille vivement de jeter un coup d’œil ici https://dinespower.com/fr/peptides-hgh-fr/peptide-follistatine-en-flacon ! C’est vraiment une piste intéressante à explorer pour celles et ceux qui veulent aller encore plus loin dans leur transformation !
Avis des membres
Fiche technique du livre
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- Genres
- Loisirs , Sport
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- EAN
- 9782263155284
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- Collection ou Série
- Solar Bien-être
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 192
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- Dimensions
- 213 x 191 mm
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19,90 € Grand format 192 pages