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Pocket
EAN : 9782266306751
Code sériel : 17805
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
Format : 108 x 177 mm
Nouveauté

Comment mieux respirer

Collection : Évolution
Date de parution : 19/03/2020
Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre créativité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l’ont menée... Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre créativité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l’ont menée de l'ombre à la lumière, de l’essoufflement à la respiration profonde, de l’angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu’elle a tirées du yoga, de la méditation et de l’art du souffle et propose des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même.

Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.


 
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EAN : 9782266306751
Code sériel : 17805
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
Format : 108 x 177 mm
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Ils en parlent

« Nicole Bordeleau nous aide à nous relier au souffle pour vivifier notre corps et apaiser notre esprit. » La Vie
La vie
« Un ouvrage ponctué de références et d’explications sur les vertus du souffle pour notre santé. »
« Un joli cadeau pour nous libérer du poids du « mental » et reprendre le contrôle de notre vie ! » Côté Santé
Côté Santé
« Une initiation à l’art du souffle, essentiel pour renforcer notre santé, stabiliser nos émotions, dissoudre l’anxiété, trouver le calme en soi » Féminin bio
Féminin Bio
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    Apprenez à mieux respirer !

    Respirer ? Rien de plus simple, me direz-vous ! Et pourtant, nous avons tendance à oublier cet outil précieux de reconnexion à soi, primordial pour notre santé et notre équilibre psychique. L’auteure canadienne à succès Nicole Bordeleau nous initie à l’art du souffle, pour une expérience des plus vivifiantes.

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