Lisez! icon: Search engine
EAN : 9782266269230
Code sériel : 16769
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 384
Format : 108 x 177 mm
Le Piège du bonheur
Créez la vie que vous voulez
Pierre Cousineau (préface de), Louise Chrétien (traduit par), Marie-Josée Chrétien (traduit par)
Collection : Évolution
Date de parution : 18/05/2017
Éditeurs :
Pocket

Le Piège du bonheur

Créez la vie que vous voulez

Pierre Cousineau (préface de), Louise Chrétien (traduit par), Marie-Josée Chrétien (traduit par)
Collection : Évolution
Date de parution : 18/05/2017
Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne... Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer.
Grâce à cet ouvrage et à...
Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer.
Grâce à cet ouvrage et à la thérapie ACT, une psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses, surmontez le doute et l’insécurité, construisez-vous une vie riche et pleine de sens !

« Le Dr Harris nous invite à cesser de lutter contre les pensées négatives : il s'agit d'accepter le malheur... pour mieux ouvrir la porte au bonheur ! » Version Femina

Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
 
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782266269230
Code sériel : 16769
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 384
Format : 108 x 177 mm

Ils en parlent

« Un ouvrage stimulant qui fournit tous les outils pour construire une vie riche et pleine de sens. » Bonheur(s) Magazine

« Comme toute TCC qui se respecte, la thérapie ACT joue le jeu de l’évaluation scientifique, et le revendique. » Le Cercle Psy

« Le Dr Harris nous invite à cesser de lutter contre les pensées négatives : il s’agit d’accepter le malheur… pour mieux ouvrir la porte au bonheur ! » Version Femina
 

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • captainloutre Posté le 13 Mars 2022
    Souffrant moi-même d'un trouble anxieux handicapant, ce livre m'a extraordinairement aidé. Après avoir essayé toutes les méthodes possibles pour être moins anxieuse, j'ai trouvé dans ce livre des techniques simples mais très efficaces pour prendre de la distance avec mes pensées négatives par leur acceptation tranquille. C'est une mine d'exercices et de conseils pertinents. A mettre entre les mains de tous ceux qui se sentent parfois submergés par l'inquiétude :)
  • Lamolecule Posté le 27 Octobre 2021
    Livre qui est une thérapie a lui seul. Russ harris, médecin psychothérapeute, y développe la thérapie act. Ouvrage très simple a lire, a la portée de tous, questionnaires et petits exercices, vous y trouverez pas a pas les ressources nécessaires pour un mieux vivre et mieux-être, en passant par la defusion des pensées, au profit de l'instant présent, et du sens donnée à sa vie. En voici les principes fondamentaux de la thérapie d'acceptationet d'engagement : 1- defusion 2-expansion 3-connexion 4-moi observateur 5-valeurs 6- action engagée A recommander a tous ceux qui pensent trop et sont fixés par des peurs limitantes ou simplement ceux qui veuillent optimiser leur vie et bien-être. 《 accepter d'être déstabilisé et se concentrer sur l'action efficace 》
  • Lorenko87 Posté le 12 Juillet 2021
    Présentation de la thérapie Acceptation et Engagement afin d'agir sur ses pensées et son comportement. L'auteur propose de nombreux outils et des exercices pratiques pour apprendre à mettre de la distance entre soi et ses pensées limitantes. Très agréable à lire, cet ouvrage nous permet de nous recentrer sur nous-mêmes et de développer notre bien-être en s'appuyant sur nos valeurs afin d'agir au quotidien pour créer la vie qui nous correspond. L'auteur préconise l'acceptation de soi et des engagements basés un système de valeurs à définir en fonction de chacun. Un ouvrage très intéressant et très instructif.
  • Saralyn Posté le 22 Juillet 2020
    Ecrit par le Dr Russ Harris, ce livre traite et vulgarise la thérapie Acceptance and Commitment Therapy. Celle-ci a pour but d'aider à dépasser ses peurs afin de vivre la vie qui est souhaitée. L'ouvrage est enrichissant et instructif en raison de son style fluide, de la présence d'exercices et d'exemples de situation. Des questions aussi sont posées et des solutions proposées pour orienter le lecteur dans la bonne direction. Un ouvrage que j'ai dévoré !
Inscrivez-vous à la newsletter pour découvrir des conseils qui répondent aux grandes et petites questions que chacun peut se poser.
Vivez mieux avec Pocket