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Bougez plus, vivez mieux !
Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Cynthia Laboureau (avec la collaboration de)
Collection : Solar Bien-être
Date de parution : 19/10/2023
Éditeurs :
Solar

Bougez plus, vivez mieux !

Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport

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Cynthia Laboureau (avec la collaboration de)
Collection : Solar Bien-être
Date de parution : 19/10/2023
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l’athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi « le sport, c’est la santé » et comment le pratiquer, à son échelle. 
Le sport ? Il faut que je m’y (re)mette !
Nous savons tous que l’activité physique et le sport sont bons pour la santé et l’épanouissement personnel, mais de là à...
Le sport ? Il faut que je m’y (re)mette !
Nous savons tous que l’activité physique et le sport sont bons pour la santé et l’épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n’arrivent pas à franchir.

Comment caser l’activité physique dans...
Le sport ? Il faut que je m’y (re)mette !
Nous savons tous que l’activité physique et le sport sont bons pour la santé et l’épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n’arrivent pas à franchir.

Comment caser l’activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu’on peut être sportif et sédentaire ? Qu’une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?

Dans ce guide, le médecin et l’athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l’activité physique.

Bouger plus va changer votre vie !
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EAN : 9782263183843
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 240
Format : 160 x 230 mm
EAN : 9782263183843
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 240
Format : 160 x 230 mm
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