La Méthode foutez-vous la paix ! : Le livre de Fabrice Midal

Un style direct, accrocheur, découpé en tout petits thèmes. Ai-je appris quelque chose ? Non. Me suis-je souvenu d'autres livres dit de bien-être ? Oui. Le conseillerais-je ? Cela dépend de ce que vous cherchez. Un essai d'Anne Dufourmantelle m'apprend davantage. Finalement, à chacun de trouver sa lecture.

Nos vies nous placent dans des situations compliquées, on est submergé par la pression que l'on se met soi-même et que la société nous impose. Souvent, pour faire face, on a tendance à répéter certains comportements, à faire plus de ... alors que la solution est souvent de changer de point de vue, de prendre de la hauteur. Et c'est tout l'objectif de l'auteur : démonter les solutions habituelles, que l'on connaît tous, analyser ce qui nous dérange, prendre du recul et prendre conscience que l'on ne peut pas agir sur ce qui est en dehors de notre zone de contrôle. Cesser de se maltraiter et relativiser. Il a choisi 20 situations parmi les plus courantes et nous propose de faire un pas de coté à travers des exercices concrets pour venir à bout du problème. J'aime : le fait que l'auteur s'adresse directement au lecteur en le tutoyant, ce qui nous implique davantage, l'approche directe et les exercices clairs. Ce livre ne révolutionne pas le genre non plus mais il a le mérite de ne pas s'étendre sur la théorie ni sur d'hypothétiques témoignages pour aller directement à l'essentiel. Par contre, il y a quelques phrases-clés que l'on a envie de garder sous le coude pour les relire de temps en temps. Un livre intéressant, positif et déculpabilisant à mettre entre toutes les mains. Remerciement à Babelio et à Pocket pour cette lecture.

Un livre très pratique pour toutes les personnes qui s’intéressent au développement personnel. Fabrice Midal y propose de nombreux exercices pour mener une vie plus sereine , pour se foutre la paix. Ces exercices permettent de prendre conscience de nos dysfonctionnements et d’y remédier facilement. Un livre qui se lit facilement. Il peut se lire comme on le souhaite puisque chaque chapitre aborde une problématique précise.

J'ai lu ce livre de conseils pratiques sans avoir lu le livre source mais cela n'a pas été un problème pour l'apprécier. sur les 20 jugements négatifs étudiés ici, j'ai particulièrement aimé "je vis sous pression ", "je pense trop", et surtout "je ne sais pas dire non". Le dernier étant très lié au premier. Je retiens que - dire non c'est se dire oui - la joie du renoncement et les pauses intentionnelles. J'ai commencé très récemment d'appliquer ces conseils et, même si cela peut apparaître comme des évidences à certains, cela fait un bien fou !