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Fight

Belfond
EAN : 9782714479754
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 464
Format : 140 x 225 mm
Fight
Contre l'autosabotage, gagnez le combat !

Jérôme SCHMIDT (Traducteur)
Date de parution : 07/03/2019
Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres… Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d’être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l’autosabotage.
C’est pour venir à bout d’une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s’est tournée vers l’hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d’autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive.

Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et...
C’est pour venir à bout d’une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s’est tournée vers l’hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d’autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive.

Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d’empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu’elles soient.

Étonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

 
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EAN : 9782714479754
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 464
Format : 140 x 225 mm

Ils en parlent

Un vrai manuel de combat à mettre en pratique au quotidien.
Flavia Mazelin Salvi / PSYCHOLOGIES MAGAZINE

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • Enviedelecture Posté le 30 Mai 2019
    J’ai eu un énorme coup de coeur pour ce livre. En fait, fight est bien plus qu’un livre, c’est un livre-outil, un coach personnel, une source d’inspiration riche de témoignage à commencer par l’histoire personnelle de l’auteure. Hazel Gale nous invite à réfléchir sur nos problèmes. J’ai été conquise par sa façon originale d’aborder notre développement personnel. J’ai lu plus d’une vingtaine de livres dans cette catégorie et vraiment je trouve qu’il sort du lot ! En ce sens je pense qu’il pourrait réconcilier de nombreuses personnes avec le développement personnel. Avec Fight contre l’autosabotage, gagnez le combat ! Hazel Gale nous livre un guide pratique pour nous aider à nous libérer et vivre une vie plus heureuse. Le livre est basé sur la thérapie que l’auteur propose à ses patients, ainsi Hazel Gale nous coach durant notre lecture. J’ai beaucoup apprécié les petits défis qu’elle nous lance pour nous challenger en plus des exercices et des techniques de relaxations qu’elles nous partage.
  • djihane Posté le 2 Avril 2019
    Hazel Gale nous propose une méthode originale pour se débarrasser progressivement de l’autosabotage, à commencer par nous connecter à « nos montres intérieurs » et ils sont tenaces dans leur genre. C’est en partie un travail sur nos émotions et ce qu’elles disent de nous que l’auteure nous propose. Il ne faut bien évidemment ne pas oublier le rôle important de l’inconscient qui dans sa tentative de nous protéger peut engendre les blocages qui nous empêchent d’avancer. Le temps d’une lecture Hazel Gale devient notre coach qui n’hésite pas à partager des anecdotes personnelles pour nous aider à mieux comprendre sa méthode et ses progrès.
  • LadyRomance Posté le 12 Mars 2019
    FIGHT Contre l'autosabotage, gagnez le combat ! est une méthode que j'ai trouvé novatrice dans le sens où elle permet un réel accompagnement progressif entre explications théoriques et exercices pratiques de façon efficace pour déterminer et comprendre nos blocages afin de les dépasser. Hazel Gale a réalisé d'abord un travail sur elle en découvrant l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive d'où elle a tiré la méthode qu'elle nous présente dans son livre qui se divise en quatre parties. Dans la première, il est question de comprendre pourquoi nous agissons sous l'emprise de nos blocages afin d'espérer des changements sur le long terme. La seconde partie permet de reprendre le contrôle à la fois en soi et hors de soi, le but étant de grandir et de court-circuiter les moments d'autosabotage, puis d'apprendre à garder le contrôle. La troisième démontre comment fusionner ces acquis et apprendre quelques processus fondamentaux susceptibles de générer des changements inconscients. Enfin, la dernière partie révèle comment utiliser dans la vie quotidienne tous les outils développés dans le livre, afin de continuer à avancer vers notre but tout en restant motiver. Concrètement, l'autrice nous accompagne pour établir une connexion empathique avec... FIGHT Contre l'autosabotage, gagnez le combat ! est une méthode que j'ai trouvé novatrice dans le sens où elle permet un réel accompagnement progressif entre explications théoriques et exercices pratiques de façon efficace pour déterminer et comprendre nos blocages afin de les dépasser. Hazel Gale a réalisé d'abord un travail sur elle en découvrant l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive d'où elle a tiré la méthode qu'elle nous présente dans son livre qui se divise en quatre parties. Dans la première, il est question de comprendre pourquoi nous agissons sous l'emprise de nos blocages afin d'espérer des changements sur le long terme. La seconde partie permet de reprendre le contrôle à la fois en soi et hors de soi, le but étant de grandir et de court-circuiter les moments d'autosabotage, puis d'apprendre à garder le contrôle. La troisième démontre comment fusionner ces acquis et apprendre quelques processus fondamentaux susceptibles de générer des changements inconscients. Enfin, la dernière partie révèle comment utiliser dans la vie quotidienne tous les outils développés dans le livre, afin de continuer à avancer vers notre but tout en restant motiver. Concrètement, l'autrice nous accompagne pour établir une connexion empathique avec nos "monstres intérieurs" afin de se débarrasser de leurs récits pleins de honte et d'évoluer vers un état plus sain d'intégration psychologique. Car c'est en comprenant notre part émotionnelle et en écoutant les messages qu'elle nous envoie, puis en apprenant à communiquer directement avec elle que les blocages se lèvent au moyen de la visualisation notamment. Selon l'autrice, ce qui pousse à l'autosabotage est la peur de l'échec qui a toujours pour point de départ une croyance. Ces quatre principaux types d'ausabotage sont : se comparer; s'inquiéter; se mettre en colère, faire des reproches, se plaindre; faire plaisir aux autres. Des comportements très courants, vous en conviendrez. C'est pour cela que ce livre concerne tout un chacun pour le peu que l'on souhaite avoir une attitude plus responsable pour parvenir à réaliser enfin les objectifs que l'on se fixe dans le respect de soi et des autres. Ce que j'ai particulièrement aimé, c'est que cette méthode est totalement décrite et réalisable par soi-même du moment que "nos monstres" ne nous effraient pas au point de nécessiter une aide extérieure avec un psychologue par exemple pour nous la rendre possible. J'y ai appris beaucoup de choses, notamment je comprends mieux le rôle de l'inconscient qui a d'ailleurs un rôle de survie fondamental mais qui a aussi cette tendance à se retourner contre nous dans son besoin de surprotection inutile et paralysante. Lorsque c'est le cas, cette méthode permet justement de le rencontrer en toute confiance pour le rassurer et nous donner la possibilité d'évoluer. Un besoin qui est également capital dans notre nature d’Être Humain.
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  • Par Belfond

    Bibliothérapie n°64 : FIGHT – CONTRE L'AUTOSABOTAGE, GAGNEZ LE COMBAT !

    Les livres nous apportent une aide immense dans la conduite de notre vie. Les Américains parlent même de « livres d'aide » [self-help]. Chaque mois, la collection de développement personnel L’Esprit d’Ouverture vous propose une nouvelle bibliothérapie inspirée de ses ouvrages.

    Ce mois-ci, la leçon n°64 : sortir vainqueur de nos luttes pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

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