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Méditation : lancez-vous

Mon cahier Méditation new

Christiane Beaugé, Isabelle Maroger, Mademoiselle Eve
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier !

La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s’épanouir.


 
Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l’écoute d’elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s’ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d’apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son...
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Méditer sans se prendre la tête

Fabrice Midal, Fabrice Midal
Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s’initier à la méditation ou la découvrir à neuf. Vous n’avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?

Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d’avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque « technique » pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider !...
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