Vivre en pleine conscience - L'intégrale : Le livre de Thich Nhat Hanh

Manger, s’asseoir, marcher, aimer, se détendre ! Thich Nhat Hahn reprend ici cinq moments et nous montre comment les vivre en pleine conscience. Le chemin qui y mène est celui de la respiration, de la méditation et de l’instant présent, si j’ai bien compris. Le style est simple, accessible à tous et c’est un peu pour cela que j’ai dûlire un peu trop vite. Il faut lire lentement pour mieux capter les résonances du texte. Le livre fermé, je me demandais encore comment entrer dans l’instant présent. J’ai eu ma réponse hier : Avant tout, respirer trois fois posément. C’est l’amie qui l’a dit. Puis faire ce que l’on voulait faire. La présence aux choses n’est déjà plus la même qui s’entoure d’une aura de silence lors même que l’on travaille avec les mots. Même le poivron, le quinoa, les lentilles se présentent à nous dans leur essence. Alors c’est dire comme l’arbre, le vent, la rivière chantent de leur voix la plus profonde. Merci l’amie, je viendrai quelquefois dans le jour faire taire le tumulte en moi pour inspirer et expirer doucement et ainsi me frotter au sens de la vie… Mais tout cela est souvent à recommencer, nous sommes si souvent ailleurs dans nos têtes. Je relirai encore du Thich Nhat Hahn !