4 livres pour renouer avec l'amour de soi

1. Entrer en amitié avec soi-même

Voici le titre du livre de Pema Chödrön, nonne bouddhiste américaine connue dans le monde entier pour sa relation directe et concrète à la spiritualité. Comment se réconcilier avec soi-même, malgré les épreuves de la vie ? La méditation peut être d’une grande aide, non pas pour chercher à nous améliorer, mais à accepter qui nous sommes, avec nos qualités et nos défauts. Entrer en amitié avec soi-même est un guide utile pour apprendre à cultiver la bienveillance, l’honnêteté, la douceur et la bonté envers soi-même, tout en approfondissant notre connaissance de la voie bouddhiste.

Le conseil de Pema Chödrön:

« Ce qu’il faut retenir, c’est que notre véritable nature n’est pas un idéal auquel nous devons aspirer. C’est la personne que nous sommes maintenant et c’est ce avec quoi nous pouvons entrer en amitié et célébrer. »

2. Jouir des plaisirs de la vie

Joli programme, n’est-ce pas ? Pour ce quatrième numéro du livre issu de l’émission radio à succès Grand bien vous fasse, le producteur Ali Rebeihi a réuni des experts de tous bords (psychiatre, sexologue, chefs cuisiniers, chercheur en neurosciences) autour de la notion de plaisir. Savourez avec délice les entretiens menés avec Christophe André, Sébastien Bohler, Maïa Mazaurette et les chefs Thierry Marx et Grégory Cohen, et découvrez des livres et des interviews inédites autour de cette notion essentielle pour les humains que nous sommes. La lecture de Jouir des plaisirs de la vie vous permettra de mieux écouter vos instincts, vos désirs, et de trouver en vous les sources de plaisirs qui mènent à une vie heureuse.

Le conseil de Christophe André :

« Tout ce qui est de l’ordre de l’attente, de l’anticipation, de l’élaboration, du souvenir contribue au sentiment de plénitude, nous ouvre à d’autres expériences que la seule quête du plaisir et de sa satisfaction. Cela nous enrichit et nous maintient en meilleur équilibre que le fait de devenir un professionnel du plaisir. »

3. Qui es-tu ?

Lise Bourbeau, la plus connue des auteures canadiennes en développement personnel, s’attache avec son best-seller Qui es-tu, à faire découvrir au lecteur sa vraie personnalité. A travers dix chapitres aux titres francs et évocateurs « tu es ce que tu penses », « tu es ce que tu ressens », « tu es tes malaises et tes maladies », « tu es lumière », incluant des séries d’affirmations positives, Lise Bourbeau nous aide à y voir plus clair dans notre personnalité et à révéler notre être profond. Le célèbre conseil de Socrate « Connais-toi toi-même » est une première étape vers l’amour de soi…

Le conseil de Lise Bourbeau :

« Tu as reçu un autre merveilleux don : l’intuition. L’intuition est cette voix intérieure qui prend racine au niveau du cœur et que tu dois écouter. Quand tu entends, vois, dis ou lis quelque chose, vérifie ce qui se passe dans ton cœur. Si tout s’accomplit bien, si tu te sens remplie, tu sais alors que tu es en contact avec quelque chose qui t’est bénéfique. Si tu n’as pas cette impression d’harmonie, arrête-toi, vérifie, pose-toi des questions et détermine si c’est bien ce que tu veux vivre. Grâce à cette faculté de ressentir ce qui se passe dans ton cœur, tu es en mesure de développer un grand discernement qui guidera toujours ta vie dans la bonne direction. »

4. 50 méditations pour mieux s’aimer 

S’aimer d’abord soi pour ensuite aimer l’autre n’est pas un acte d’égoïsme, c’est un geste franc, honnête et courageux. En compagnie de l’écrivain philosophe Fabrice Midal, développez votre amour propre en 50 méditations pour mieux s’aimer. Grâce à une multitude d’approches (exercices de méditations, contes édifiants, réflexions philosophiques, anecdotes personnelles), Fabrice Midal nous entraîne dans un véritable exercice d’investigation, propice à l’apparition, simple, évident mais souvent bien enfoui, de l’amour de soi.

Le conseil de Fabrice Midal :

« L’amour, aussi humble soit-il, est l’une des rares choses qui échappe à notre contrôle. Il n’existe pas de tableau de gestion pour apprendre à aimer et faire grandir l’amour. Il existe par contre un petit truc : s’ouvrir, accepter et rester humble. À l’écoute. »