Nos idées cadeaux développement personnel pour Noël

"La méthode des petites habitudes" de B.J Fogg

B.J. Fogg, surnommé "l’Einstein des sciences du comportement", partage vingt années de recherches dans son ouvrage fondamental, La méthode des petites habitudes. Ce guide exhaustif offre des conseils pratiques pour progresser dans divers domaines de la vie quotidienne. Que vous cherchiez à améliorer votre hygiène de vie, à acquérir de nouvelles compétences, ou à simplement adopter des habitudes positives, suivez ce guide étape par étape. Les conseils faciles à appliquer promettent des changements rapides dans votre vie.

"L’incroyable pouvoir de nos hormones" de Franca Parianen

Franca Parianen, docteure en science et vulgarisatrice émérite, démystifie le domaine souvent sous-estimé des hormones dans son ouvrage didactique, L’incroyable pouvoir de nos hormones. L'auteure explore le rôle crucial de ces messagers chimiques dans la santé et le bien-être, dévoilant leur influence sur les émotions, le métabolisme, la croissance, et d'autres fonctions physiologiques. De l'impact de l'alimentation à l'environnement, cet ouvrage révèle comment nos choix de vie affectent l'équilibre hormonal. Testostérone, œstrogène, mélatonine et ocytocine n’auront bientôt plus de secrets pour vous !

"La santé devant soi" du docteur Saldmann

Le très médiatisé Docteur Saldmann partage des conseils pratiques, des perspectives holistiques et des approches médicales dans La santé devant soi. Des rituels japonais aux mystères égyptiens, l'auteur explore diverses traditions millénaires pour promouvoir le bien-être physique et mental. Rempli de conseils éclairants, d'exemples et d'anecdotes personnelles, cet ouvrage offre une approche complète pour reprendre en main sa santé au naturel.

"Mémoire, vous avez le pouvoir" de Michel Cymes et Fabien Olicard

Le médecin Michel Cymes et le mentaliste Fabien Olicard unissent leurs expertises dans Mémoire, vous avez le pouvoir pour offrir un guide vivant et didactique sur l'amélioration de la mémoire. Ce livre explore différentes techniques, alliant les points de vue scientifiques et pratiques. Des méthodes pour apprendre sans peine aux astuces pour renforcer la mémoire cognitive, découvrez des conseils pratiques pour optimiser vos facultés mnésiques !

"Objectif guérison intérieure" de Vex King

Vex King, auteur, entrepreneur et influenceur axé sur le bien-être, propose Objectif: Guérison intérieure. L'ouvrage aborde la croissance personnelle, la guérison émotionnelle et l'équilibre intérieur. Pour Vex King, « La guérison intérieure consiste à se libérer de ses conditionnements passés, à se créer un nouveau système de croyances valorisantes, et à accueillir l’incertitude de l’avenir avec l’assurance de disposer de la force et de la capacité nécessaires pour faire face, quoi qu’il advienne. » En huit chapitres, l'auteur guide le lecteur à travers un chemin de guérison, intégrant des principes de la philosophie du yoga et de la méditation.

"Suis-je hypersensible ?" Le carnet de Fabrice Midal

Fabrice Midal, écrivain, philosophe et fondateur de l’École occidentale de méditation, adapte son best-seller "Suis-je hypersensible ?" en un carnet pratique rempli d'illustrations croquées par Nathalie Latrille. Complément idéal au premier ouvrage, ce carnet offre, en quarante situations de vie, des clés et des conseils pratiques pour les hypersensibles qui se sentent en décalage avec le monde qui les entoure. Un ouvrage bienveillant et percutant sur le thème de l’hypersensibilité, que le philosophe Fabrice Midal a aidé à largement populariser !

"Mon carnet pour me connaître"

« Connais-toi toi-même » : ce précepte de Socrate est une invitation à révéler son être intérieur. Mais par où commencer ? Mon carnet pour me connaître est une aide précieuse pour celui ou celle qui commence un chemin de découverte de soi. Le lecteur y trouvera des citations inspirantes, des exercices créatifs, des idées pour tenir son journal, pour prendre conscience de ses émotions, coucher sur le papier des projets d’avenir etc. Ce guide coloré et ludique, à remplir au fur et à mesure, permet de réaliser ce qui fait sens pour nous.

"Les 40 secrets du bonheur" d’Olivier Clerc

« Respirer », « faire le ménage », « allumer le feu », « récolter », « patienter» …Les quarante verbes réunis dans ces pages par l’auteur franco-suisse Olivier Clerc, sont autant de moyens d’infuser de la conscience dans notre vie de tous les jours. L’originalité de cet ouvrage repose sur les correspondances existantes entre notre vie intérieure et nos actes extérieurs. Ces quarante secrets du bonheur vont vous permettre de « spiritualiser votre vie grâce à la magie des routines quotidiennes », comme l’indique le sous-titre, mais également vous faire retrouver l’unité sous-jacente de notre monde. Tout est relié !

"Miroir miroir, dis-moi ce que je vaux vraiment" de Louise Aubery

Louise Aubery, fondatrice de Mybetterself, explore la relation complexe que nous entretenons avec notre image dans Miroir miroir, dis-moi ce que je vaux vraiment. Ce guide féministe offre des conseils pour regagner confiance en soi indépendamment des normes sociales et des pressions extérieures. Un guide utile pour faire face au sexisme ordinaire, et aux diktats de la société !

"Je ne suis pas viril" de Ben Névert

Ben Névert, Youtubeur et auteur, partage son témoignage dans Je ne suis pas viril. Ce n'est pas un guide de survie masculin, mais une invitation à trouver sa propre voie en transformant ses supposées faiblesses en atouts. Avec humour, il dévoile comment sa différence est devenue le moteur de sa vie personnelle et professionnelle.

"28 ans d’angoisse" de Noholito

28 ans d’angoisse ravira les sept millions de followers de « Noholito » ce jeune homme qui s’est fait connaître du public grâce à ses vidéos humoristiques. Bien loin des recettes miracles, ce guide sincère propose des éléments pour accepter et vivre avec les crises d'angoisse. Des photos, des blagues et des anecdotes personnelles ajoutent une touche de courage et de bienveillance à ce récit autobiographique.