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Par First Editions, publié le 24/02/2021

5 livres pour vous accompagner en temps de crise

Confinement, couvre-feu, télétravail… Avec l’apparition du coronavirus, les Français ont dû totalement réadapter leur vie. Mais cette crise a aussi un impact sur notre gestion du stress et de la fatigue. Si nous n’avons –malheureusement- pas d’antidote miracle, nous vous proposons quelques lectures qui pourraient bien vous aider à mieux traverser cette période de crise.

Voici une sélection de 5 livres qui vous permettront d’harmoniser votre vie professionnelle et personnelle afin de traverser cette crise sanitaire le plus aisément possible. 

 

1. Du télétravail de crise au télétravail durable, Nelly Magré et Jeanine Roncati

 

Du télétravail de crise au télétravail durable - Des conseils pratiques et des réflexions approfondies de deux expertes pour réussir un changement indispensable
Toutes les questions à se poser et les réflexions à mener pour mettre en place un télétravail durable. Depuis quelques années, et particulièrement depuis quelques mois, nos façons de travailler connaissent de profondes mutations. Nos modes de vie et nos aspirations personnelles et professionnelles, mais aussi la nécessité de faire face à des crises bien contemporaines, qu'elles soient sanitaires ou environnementales, nous encouragent à nous tourner vers le télétravail. Allant plus loin que le travail à distance, celui-ci nécessite une organisation et une préparation particulières au sein de l'entreprise pour qu'il soit bénéfique pour tous : managers, télétravailleurs et non-télétravailleurs. Nelly Magré et Jeanine Roncati abordent le télétravail dans son intégralité : d'une envie de travailler autrement au changement de vision globale sur le travail. Elles traitent le télétravail à la fois dans sa bonne mise en place pour tous, mais posent aussi un regard juste et éclairant sur les dérives et les écueils liés à ce mode de travail. 
Un ouvrage complet et indispensable dans le contexte actuel, tant d'un point de vue organisationnel et psychosociologique que sociétal. 

 

2. Petit guide de survie psychologique en temps de crise sanitaire, Ariane Calvo et Isabelle Benassouli

 

Petit guide de survie psychologique en temps de crise sanitaire
Après une année 2020 éprouvante et marquée au sceau de l’incertitude, ce petit guide  
de survie psychologique résonne comme un appel  à rassembler nos forces utiles et à rouvrir  
des perspectives inspirantes et vivifiantes pour nous tous. Il vous invite à vous interroger sur ce qui vous  met en mouvement, vous inspire, et propose des pistes pratiques pour retrouver le chemin de la joie et sortir grandi des crises que vous avez traversées.
 

 

3. Anxieux mais heureux, Mireille Jennequin

 

Anxieux mais heureux - sur le chemin de la sérénité - les ateliers du mieux-vivre
Qui n’a jamais éprouvé de l’appréhension à l’approche d’un entretien d’embauche, de l’inquiétude lors d’une prise de parole en public, de l’angoisse lors d’une période difficile ? Ces sentiments d’inconfort, liés aux événements, s’estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.
Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en 4 étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.

 

4. Burn-out, Emmanuelle Wyart

 

Burn-out : ce n'est pas votre faute mais c'est peut-être votre chance - Comment l'éviter ? Comment en sortir ? Comment se reconstruire ?
Cet ouvrage s’adresse à tout travailleur en souffrance, en état de surmenage physique, émotionnel et cognitif. Que vous soyez déjà en burn-out diagnostiqué ou en phase de questionnement, d’érosion, de perte de confiance en vous, de quête de sens, ce livre vous apportera les réponses que vous attendez.

Ce guide propose :
  • Un outil de diagnostic établi en partenariat avec des chercheurs en neurosciences pour vous situer dans l’engrenage du burn-out et savoir quelles ressources et modes de défenses activer.
  • Un parcours d’accompagnement sur-mesure afin de vous aider à comprendre le mécanisme d’épuisement dans lequel vous êtes tombé, et surtout vous donner des clés et outils pratiques pour en sortir durablement, sans rechute.

Tous les métiers sont malheureusement concernés. Auto-entrepreneurs, fonctionnaires, agriculteurs : il n’y a pas de frontière socio-professionnelle au burn-out. Le syndrome d’épuisement professionnel est le reflet d’un malaise généralisé dans toutes les institutions qu’elles soient privées ou publiques. Le burn-out ne concerne pas que des cadres supérieurs sortis d’école de commerce ou des personnels de santé même si c’est d’eux dont on parle le plus. Cet ouvrage est pensé pour s’adapter à vous, quel que soit votre secteur ou votre niveau hiérarchique.

 

5. Les secrets de vos 10 intelligences pour redonner du sens à votre vie, Christophe Bourgois-Costantini

 

Les secrets de vos 10 intelligences pour redonner du sens à votre vie
Face à la pandémie et à l’incertitude, nous ressentons le besoin de redonner du sens à notre vie et de réinventer la relation.

Nous pouvons pour cela nous appuyer sur nos intelligences multiples, avec lesquelles nous venons tous au monde. Parmi celles-ci, l’intelligence relationnelle joue un rôle primordial, car c’est dans la relation à soi, à l’autre et au monde que nous pouvons être pleinement nous-mêmes et développer tout notre potentiel. En temps de crise, elle nous aide à aborder ce qui arrive avec confiance, à apprendre à lâcher prise et à nous adapter plus facilement aux contraintes (distanciation, télétravail...).

Dans cet ouvrage, Christophe Bourgois-Costantini s’appuie sur des anecdotes et des interviews avec de nombreux dirigeants et personnalités pour nous livrer son expérience de coach.
Via une nouvelle approche de l’empathie, du caring, de l’intuition, mais aussi du management, de la motivation et du lien social, il nous apprend à mobiliser pleinement chacune de nos dix intelligences afin de vivre plus sereins, de bâtir des relations enrichissantes... pour réinventer nos vies et enfin savourer la joie d’être soi-même.

Avec les témoignages de Fabrice Midal, Béatrice Kosowski, Rafael Nadal, Luc Ferry, Brigitte Lahaie, Jean Todt, Angélique Gérard, David Foenkinos...
 

 

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    Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez !

    Et si nous devenions la personne que nous sommes vraiment ? Intelligente, intuitive, connectée à soi-même... Plus facile à dire qu’à faire ! Pourtant, selon Christophe Bourgois-Costantini nous venons tous au monde avec 10 cerveaux. Mais nous essayons de faire fonctionner toujours le même... Pour lâcher prise, nous devons nous appuyer sur nos autres intelligences. Comment les connaître et se connecter à elles ? Découvrez-le dans cet article !

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