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First Éditions
EAN : 9782412055687
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 187 x 267 mm

SOS mal de dos

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Collection : First Santé
Date de parution : 04/06/2020
Le guide anti-douleurs chroniques le plus illustré et ludique du monde, qui se lit comme une BD ! Comment prévenir ou guérir les maux de dos
Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s’ils sont mal exécutés, peuvent vite devenir douloureux. Et il est parfois difficile ensuite de se débarrasser des bobos chroniques.
Frédéric Srour, kinésithérapeute et...
Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s’ils sont mal exécutés, peuvent vite devenir douloureux. Et il est parfois difficile ensuite de se débarrasser des bobos chroniques.
Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu’elle a un grand cou !), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre
quotidien.

Quelques exemples d’infos que vous trouverez dans ce guide :
  • Des notions d’anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal
  • Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion
  • A la maison : comment s’occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé
  • Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer
  • Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? comment s’y préparer, s’échauffer ou s’étirer
  • Que faire quand on a mal ?
  • Et toutes les idées reçues auxquelles il faut… tordre le cou !
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EAN : 9782412055687
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 187 x 267 mm
First Éditions

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • carolinelaan Posté le 3 Novembre 2020
    Des illustrations sympas, beaucoup d'humour, des conseils pertinents, des exercices sportifs accessibles, ce livre est très intéressant pour trouver des solutions pour avoir moins mal au dos, avoir de meilleures postures dans la vie quotidienne : au travail, à la maison sur son ordinateur, quand on fait du bricolage, quand on fait du sport, des loisirs ou que l'on part en voyage ou qu'on déménage.
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