3 conseils pour affronter l'hiver avec Laury Thilleman

1• Je zoome positif

Devant le miroir je me focalise sur ce que j’aime chez moi et porte un regard bienveillant sur ce que j’aime moins. Moralement, ça me fait du bien. #loveyourself

2• Je bouge mon booty

Le sport est un atout essentiel pour rester connectée à mon corps. Je me fixe régulièrement des défis atteignables pour augmenter ma confiance en moi. Peu importe le challenge que je choisis, sentir bouger mon corps et me rendre compte de quoi il est capable est toujours une source de pur plaisir ! #wecandoit

3• Je reste self-focus

J’essaie au maximum de ne pas me comparer aux autres. Ça n’apporte jamais rien de constructif puisque chaque corps est différent. La clé pour s’apprécier est donc de se focaliser sur soi. #mindfocus

4• Je me chouchoute

Je m’octroie régulièrement une pause bien-être pour prendre soin de mon corps. Un soin de peau, un massage dans un spa, un bain détente avec un bon bouquin... Le but est de se faire du bien et d’offrir un break à son corps parfois malmené. #itreatmyself

5• Je mange équilibré

Accepter son corps passe aussi par le nourrir mieux et savoir écouter ses envies. J’adore manger, mais je le fais en pleine conscience. Si un jour je craque pour de la junk food, le lendemain c’est journée healthy. Tout est dans l’équilibre et non dans la frustration. #eatwell

6• Je trouve l'inspiration intelligemment

Je zappe les comptes Instagram qui me dépriment et préfère booster mon moral avec des personnalités positives. #getinspired

Conseil Organic : Allez mon coco !