Et si vous arrêtiez de vouloir être un parent parfait ?

Ancien journaliste devenu psychothérapeute (notamment à la maison de Solenn, la célèbre maison des adolescents), Valentin Spitz nous livre à travers dix semaines - regroupant dix histoires différentes, ses réflexions et ses expériences professionnelles. Il tâche de nous démontrer, et c'est en cela l'objectif original de ce livre, que les meilleurs psychologues des enfants et des adolescents, ce sont bien leurs parents ! En effet, le psychologue bien connu du grand public nous prouve au fil d’anecdotes éclairantes que le parent anxieux, déboussolé ou qui ne sait pas comment faire avec son enfant, doit d'abord s'occuper…de lui-même.

Chacune des dix semaines est assortie de son résumé qui éclaire sa pensée mais également d'un fil rouge adressé aux parents et d'un fil bleu qui concerne l'enfant ou l’adolescent. Parmi les pistes évoquées par le psychologue, pourquoi ne pas se remémorer sa propre adolescence en écrivant un journal ? Pourquoi ne pas prendre un temps pour soi, favorisant la prise de recul ? Pourquoi ne pas lister les activités qui font du bien et en choisir une en évitant le culpabilisant « je n’ai pas le temps » ? Pour améliorer la communication avec vos enfants, pourquoi ne pas instaurer des rituels anti-écrans ou plus efficace encore, un moment intitulé « 20 minutes où on se dit tout » ?

Toutes ces réflexions, accompagnées de cas pratiques, sont autant de conseils éclairants pour dénouer les moments d'angoisses familiales. Ce va et vient au cœur de la cellule familiale en crise regorge de propositions concrètes pour apaiser les tensions. Tout parent anxieux ou perfectionniste peut facilement se reconnaître dans ces anecdotes et trouver des réponses sans forcément aller consulter…ce qui peut paraître paradoxal de la part de l'auteur ! Son objectif est tout simplement de dédramatiser certaines situations, et de développer les compétences sociales et émotionnelles des enfants et de leurs parents, piliers d’une vie sereine et épanouie. A la lecture de ce livre, gageons que votre regard sur votre enfant va changer, et que votre famille trouvera en son propre sein, de quoi se renouveler.

Et si vous arrêtiez de vouloir être un parent parfait ?

Valentin Spitz

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Santé, Famille, Éducation

Découvrez  « Le débrief du soir », « Les vingt minutes où on se dit tout », « Comment l’autonomiser », « Être un parent d’ado comme capitaine du bateau », « Quand s’inquiéter vraiment ? » et autres approches qui vont changer votre manière d’être parents.
L’auteur, psychothérapeute, réussit dans ce livre à déculpabiliser les parents, qui s’inquiètent, paniquent, prennent les choses trop à cœur et manquent de savoir-faire. Un livre profond pour créer des relations harmonieuses avec vos enfants et vos adolescents.

Valentin SPITZ est écrivain, psychothérapeute et journaliste.

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Extrait 

3 POINTS À RETENIR…pour renouer le lien avec votre adolescent.

1. Prêtez attention au dialogue avec votre ado. Y a-t-il encore des possibilités de se parler ? Vous sentezvous encore, même sur quelques petits points, en connexion avec lui ? Ou bien vous sentez-vous sur une autre planète à tous points de vue ?

2. Si c’est le cas, observez quelques-unes des activités qu’il pratique et qui vous dépassent (jeux vidéo, Snapchat, skateboard, mangas…). Maintenant, identifiez certaines d’entre elles que vous pourriez apprécier et que vous aimeriez partager avec lui.

3. Allez voir votre ado et proposez-lui un échange. Montrez-lui que ce qu’il fait vous intéresse vraiment. Planifiez l’échange. Pas grave si vous êtes complètement largué ! L’important, c’est d’être authentique. Posez des questions. Faites le bilan ensuite. Qu’avez-vous appris ? Et lui ? Pourriez-vous recommencer ? ritualiser ces moments ? en trouver d’autres ? Alors, on essaie ?