Réveille-toi !

Petit précis de pleine conscience à l'usage des gens surmenés

Ruby Wax

Eva Monteilhet (traduit par)

Collection : Psycho pop

Date de parution : 28/03/2019

2 avis lecteurs

La recette du bonheur par la scénariste d’Absolutely Fabulous !

Si les orgasmes duraient éternellement, nous n’aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles.
Ruby Wax... Si les orgasmes duraient éternellement, nous n’aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles.
Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, une vie trépidante, du stress et... Si les orgasmes duraient éternellement, nous n’aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles.
Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, une vie trépidante, du stress et de la fatigue accumulés… Les étapes habituelles qui, tout naturellement, l’ont conduite au burn-out. Excellente nouvelle, pour elle comme pour nous, puisque cela lui a permis de découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les secrets. Comme une amie désopilante, elle se confie et nous livre la recette la plus simple et la plus efficace pour cesser de donner les rênes à ce fameux pilote automatique qui, sans cesse, nous ramène aux mêmes écueils.
Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Suivez le guide ! Ruby, qui connaît comme sa poche le pays de l’épuisement perpétuel, vous offre ici, avec un humour dévastateur, les meilleurs itinéraires de sortie et destinations pour souffler et faire le plein.

« Ruby Wax est un boute-en-train. Elle vous fait pleurer de rire en vous enseignant ce qu’il y a de plus utile pour améliorer votre vie quotidienne et aller mieux ! »
Jon Kabat-Zinn

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EAN : 9782749160665

Façonnage normé : EPUB3

DRM : Watermark (Tatouage numérique)

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Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

mamzellecarnetO 25/09/2023

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Cette autrice est un véritable coup de coeur pour moi, d'ailleurs qui aurait cru que je lirais un livre sur la conscience de soi jusqu'au bout ? Sa plume légère et pleine d'humour m'a emportée à travers les pages, j'ai testé des techniques, j'ai bien retenu qu'il faut scanner son corps en commençant par les pieds, sentir les appuis au sol, tenter de se concentrer sur les sens sans penser à autre chose, et dès que l'esprit vagabonde, y revenir doucement. Si Ruby Wax le fait, et trouve cela important, je suis tentée de m'y mettre aussi ! Par petites touches ?
celine85 02/04/2019

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Ruby Wax c'est de quoi elle parle dans son livre. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience est efficace pour elle. Vous êtes stressée ? vous êtes proche du burn out, pourquoi ne pas essayer cette pratique. On est tous différents mais elle peut également être votre solution. Je dois dire que personnellement la pleine conscience m'apporte également des résultats. Il y a plein de livres sur ce sujet alors en quoi celui ci est il différent? je répondrai que Ruby Wax fait passer son message sur un ton humoristique et tout en légèreté mais le fond est là.On retrouve les mêmes idées , les mêmes exercices que les autres livres. #RéveilleToi #NetGalleyFrance