En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour améliorer votre expérience de navigation et réaliser des mesures d’audience.
OK
RÉSULTATS POUR VOTRE RECHERCHE «»
Résultats pour livres
    Résultats pour auteurs
      Résultats pour catégories

        Le livre des petites révolutions

        Solar
        EAN : 9782263150999
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 416
        Format : 165 x 235 mm
        Le livre des petites révolutions
        Les rituels qui vont changer votre vie

        Collection : Solar Bien-être
        Date de parution : 31/08/2017
        Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie.
        Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s’appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou... Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s’appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes.
        • 250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien (notre temps est compté) et régulières (notre cerveau aime la répétition) permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de « petites révolutions » qui changent la vie...
        • Un guide pratique et efficace : à chaque routine son mode d’emploi, avec un objectif associé. 25 objectifs sont répertoriés et organisés autour des 4 leviers de l'intelligence émotionnelle : se connaître, gérer ses émotions, se motiver et améliorer ses relations.
        • Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l’île de silence, « bonjour, je me sens seul ! », la boîte des attentes et des espoirs, un câlin de 6 secondes, l’équilibre magique, le test du voisin, les secrets de Sherlocks Holmes... 250 rituels que l'auteure a concoctés grâce à un minutieux travail de recherche et de compilation, brassant des conseils de coachs reconnus, des exemples de personnalités inspirantes et les études les plus récentes dans les domaines du bien être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences. Les mises en pratique sont tout aussi éclectiques : exercices de méditation, de visualisation, listographies, tests, défis, recettes...
        • Un menu à la carte : ici, nul programme imposé, libre à chacun de piocher les rituels dont il a besoin ou envie, de les tester et de les ajuster pour composer son propre parcours.
        • Une approche ludique et pédagogique, grâce à une maquette illustrée proposant des interactions (prise de notes, exercices...), un ton bienveillant et frais, une plume qui a fait le choix du tutoiement.
        Avec cet ouvrage (mi guide-mi carnet), transformer ses habitudes devient un jeu d'enfant !
         
        Lire la suite
        En lire moins
        EAN : 9782263150999
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 416
        Format : 165 x 235 mm
        Solar
        18.90 €
        Acheter

        Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

        • EntreDeuxPages Posté le 22 Novembre 2017
          Ce livre de développement personnel est un superbe outil pour apprendre à gérer son stress, ses émotions, ses motivations... Il nous livre plein de petits rituels à adopter pour vivre plus sereinement.
        • Lacourseauxmots Posté le 15 Septembre 2017
          Le livre est découpé en trois parties : Ce qui se passe en moi, affronter mes émotions négatives et me connaitre, grandir, vivre. Au sein de chaque partie, Elsa Punset nous dévoile des rituels pour apprendre à mieux se connaitre, à s’écouter un peu plus, à s’accepter, à gérer ses émotions et à évoluer positivement. Le livre n’est pas là pour nous faire une leçon de morale en nous disant que nous ne faisons pas les choses bien, mais cherche plutôt à nous motiver et à nous donner pleins de conseils positifs pour s’améliorer au quotidien.J’ai beaucoup apprécié me laisser porter par les pages de ce livre, découvrir les citations, les illustrations, les petits exercices et rituels. Ce livre est réconfortant. Il donne le sourire, fait voir les choses différemment et surtout, nous fait comprendre que ce sont toutes les petites choses positives que nous faisons chaque jour qui font les grands changements. Nous n’avons pas besoin de tout changer dans notre vie pour être bien, nous n’avons pas besoin d’être parfait, mais simplement de prendre le temps de s’accepter, de respirer, de se pardonner et de prendre soin de soi.
        • DesPlumesEtDesLivres Posté le 10 Septembre 2017
          Comme j’ai beaucoup de choses à dire sur ce livre et que je ne sais par où commencer, je débute cette chronique en remerciant Place des Editeurs pour m’avoir proposé ce partenariat pour Le livre des petites révolutions d’Elsa Punset. Les petites révolutions qui sont proposées sont tout simplement des petits rituels pour se sentir mieux, gérer son stress, sa colère, les personnes toxiques, apprendre à s’apprécier, se fixer des objectifs pour progresser. Bref, je le considère comme une bible du genre car ce livre regroupe énormément de thèmes. Je n’ai pas eu le temps de tester de nouveaux rituels mais pour ceux que je connaissais déjà (merci le yoga !), je peux dire que ça marche. Ce ne sont pas simplement des petits trucs que l’on lance comme ça pour quand on les lit on se dit que ça a l’air bien. Non. La relaxation n’a plus à faire ses preuves. Les postures yogi non plus. On retrouve également ce qui a fait le succès d’une autre méthode : Miracle Morning. J’avais critiqué cette méthode, non pas à cause de son contenu mais pour le ton moralisateur et condescendant de Hal Elrod. Le livre d’Elsa Punset m’a plus parlé dans le sens... Comme j’ai beaucoup de choses à dire sur ce livre et que je ne sais par où commencer, je débute cette chronique en remerciant Place des Editeurs pour m’avoir proposé ce partenariat pour Le livre des petites révolutions d’Elsa Punset. Les petites révolutions qui sont proposées sont tout simplement des petits rituels pour se sentir mieux, gérer son stress, sa colère, les personnes toxiques, apprendre à s’apprécier, se fixer des objectifs pour progresser. Bref, je le considère comme une bible du genre car ce livre regroupe énormément de thèmes. Je n’ai pas eu le temps de tester de nouveaux rituels mais pour ceux que je connaissais déjà (merci le yoga !), je peux dire que ça marche. Ce ne sont pas simplement des petits trucs que l’on lance comme ça pour quand on les lit on se dit que ça a l’air bien. Non. La relaxation n’a plus à faire ses preuves. Les postures yogi non plus. On retrouve également ce qui a fait le succès d’une autre méthode : Miracle Morning. J’avais critiqué cette méthode, non pas à cause de son contenu mais pour le ton moralisateur et condescendant de Hal Elrod. Le livre d’Elsa Punset m’a plus parlé dans le sens où j’ai l’impression que c’est une copine qui vient me dire quelques trucs pour m’aider à gérer une situation. On retrouve donc l’activité physique, la visualisation, les affirmations, l’écriture et la lecture. Bien évidemment, le livre fait plus de 400 pages donc tout cela est bien détaillé, décliné, on n’est pas livré à nous-mêmes sans savoir comment faire. On trouve des rituels express qui ne prennent que quelques minutes tout au plus. On peut les faire n’importe où, n’importe quand (ou presque). Au fil des pages on trouve souvent des petits encadrés où on peut se livrer à un petit exercice d’écriture, pour mettre les choses à plat dans sa tête et sa vie. J’ai trouvé ce procédé très sympa car souvent on nous conseille d’écrire des qualités sur soi, ce qu’on voudrait changer, les objectifs qu’on voudrait atteindre… Mais on n’a pas tous un carnet sous la main au moment de notre lecture ! Là, on n’a qu’à prendre un crayon et on se laisse guider, on se pose les bonnes questions et on suit les rituels dont on a besoin. Petit plus, Elsa Punset n’a pas inventé toutes ces petites merveilles donc elle cite chaque personne, chaque étude et pour certaines personnalités on a même le droit à une petite biographie. Ce sont des petits détails qui font la qualité de ce livre. Dans le domaine du développement personnel, je ne peux que recommander ce livre. Il n’est pas spécialisé en psychologie, en relaxation etc… Mais il est généraliste de plusieurs petites pratiques rapides qui peuvent améliorer le quotidien de chacun. Un incontournable pour moi qui a largement gagné sa place dans ma bibliothèque.
          Lire la suite
          En lire moins
        Prenez une cure de feelgood chaque mois !
        Recevez la newsletter Harmonie Solar et découvrez notre sélection d'ouvrages et de conseils pour mieux vivre sa vie.
        Notre politique relative aux données personnelles est accessible dans nos CGU.
        Vous pouvez exercer vos droits d’accès, de rectification, d’effacement, de limitation, de portabilité et d’opposition au traitement de vos données à caractère personnel dans les conditions fixées par la loi informatique et libertés du 6 janvier 1978 selon les modalités de notre politique de confidentialité.