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Le Livre du Hygge
Mieux vivre : la méthode danoise
Marion McGuinness (traduit par)
Collection : First Développement personnel
Date de parution : 03/11/2016
Éditeurs :
First Éditions

Le Livre du Hygge

Mieux vivre : la méthode danoise

Marion McGuinness (traduit par)
Collection : First Développement personnel
Date de parution : 03/11/2016
Découvrez le bonheur à la danoise !
Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple :... Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple : grâce au hygge.
Sans équivalent français, le terme « hygge » (à prononcer « hoo-ga ») évoque les notions de confort,...
Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple : grâce au hygge.
Sans équivalent français, le terme « hygge » (à prononcer « hoo-ga ») évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. « Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère » explique Meik Wiking. « C’est profiter de ceux que l’on aime en passant du temps auprès d’eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité. »
Le hygge, c’est ce que vous éprouvez lorsque vous vous prélassez sur votre canapé, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitouflé dans une couverture douce tout en observant par la fenêtre les éclairs d’un gros orage. C’est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un délicieux repas avec vos proches autour d’une table ornée de bougies. C’est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu.
Le Livre du Hygge vous invite à découvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et idées pour l’incorporer à votre quotidien :
  • Se mettre à l’aise et faire un break ;
  • Profiter de l’instant présent (et couper son téléphone) ;
  • Éteindre les lumières et profiter de la lueur des bougies ;
  • Prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches ;
  • S’autoriser des petits écarts et mettre de côté les principes de bonne santé (les gâteaux font bien partie du hygge !)
  • Vivre chaque jour, et chaque café, comme si c’était le dernier.
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EAN : 9782412019542
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 148 x 205 mm
EAN : 9782412019542
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 148 x 205 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • anais571 10/08/2023
    C’est intéressant d’en apprendre plus sur le Danemark et ce qui rend les gens heureux là bas. C’est certain que je vais utiliser quelques traditions et conseils danois pour rendre mon quotidien « hyggeligt ». Comme le livre du Lykke, j’ai apprécié la qualité scientifique du livre mais également ses anecdotes, conseils et graphiques qui rendent la lecture fluide, facile et agréable.
  • misscrepuscule 23/02/2023
    Je profite de ma semaine de vacances pour venir vous parler du Hygge se prononçant « hoo-ga ». Mais quésaco le Hygge, je suis sûr que vous avez déjà entendu parler de ce mode de vie à la danoise. Bien plus qu'une tendance ou d'un concept. Le Hygge se vit. À vrai dire, il est presque impossible de suivre un modèle prédéfini, tout simplement parce qu'il n'y en a pas ! Les Danois ont uniquement trouvé un mot pour mieux apprécier et prêter attention à ces petits moments, qui sont pourtant présents dans toutes les cultures. Cependant, je pense que déjà la plupart des gens pratiquent déjà le Hygge, et oui les amis vous êtes vous aussi très Hyggelig sans le savoir ! S'emmitouflé douillettement dans un plaid avec un livre et une tasse de chocolat chaud, Hygge ! Regarder un film ou une série entre confortablement installé, Hygge ! Un dîner entre amis, un moment en famille, encore Hygge ! Se préparer des petits plats sucrés ou réconfortants, très hygge ! Allumer des bougies, un sentiment de bien-être lié à une ambiance conviviale et chaleureuse, super Hygge ! Une balade en forêt, profiter et se régénérer en nature, carrément Hygge... Je profite de ma semaine de vacances pour venir vous parler du Hygge se prononçant « hoo-ga ». Mais quésaco le Hygge, je suis sûr que vous avez déjà entendu parler de ce mode de vie à la danoise. Bien plus qu'une tendance ou d'un concept. Le Hygge se vit. À vrai dire, il est presque impossible de suivre un modèle prédéfini, tout simplement parce qu'il n'y en a pas ! Les Danois ont uniquement trouvé un mot pour mieux apprécier et prêter attention à ces petits moments, qui sont pourtant présents dans toutes les cultures. Cependant, je pense que déjà la plupart des gens pratiquent déjà le Hygge, et oui les amis vous êtes vous aussi très Hyggelig sans le savoir ! S'emmitouflé douillettement dans un plaid avec un livre et une tasse de chocolat chaud, Hygge ! Regarder un film ou une série entre confortablement installé, Hygge ! Un dîner entre amis, un moment en famille, encore Hygge ! Se préparer des petits plats sucrés ou réconfortants, très hygge ! Allumer des bougies, un sentiment de bien-être lié à une ambiance conviviale et chaleureuse, super Hygge ! Une balade en forêt, profiter et se régénérer en nature, carrément Hygge ! Enfin, vous l'aurez compris, la philosophie reste la même : savoir profiter de la vie, apprécier les petits bonheurs du quotidien et s’ouvrir aux autres. Une lecture agréable ou j'ai appris pleins de petites choses, c'est divertissant… hyggeligt quoi, je pense que je lirai d'autres livres sur le sujet pour bien m'imprégner du Hygge. Pour résumer, il suffit d'apprécier les moments présents et profiter des plaisirs simples. Soyez Hygge les amis !
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  • Plautilla 05/02/2023
    Dans une société de plus en plus hargneuse, en proie à des informations toujours négatives, le hygge arrive à point nommé. Ce livre apaisant nous offre la possiblité de voir les choses autrement et de nous prémunir des ondes néfastes. Un thé, un plaid tout doux, une lumière douce et un bon livre : une recette simple mais efficace selon les préceptes hygge. Les pays nordiques sont les plus heureux d'Europe grâce à des petites choses du quotidien facilement appliquables. Il est clair que tout ne peut pas être résolu en lisant cet essai, car la culture, les liens sociaux et surtout le monde du travail varient d'un pays à l'autre. Les traditions danoises sont justement évoquées et sont incluses dans la dynamique du hygge, ce qui n'est pas, ou peu, transférable en France. Quoiqu'il en soit, j'ai pris bonne note de certaines choses/actions que je pouvais mettre en place (et j'ai découvert avec plaisir que j'en avais déjà pas mal à mon actif !).
  • Liliseron 27/01/2023
    Quoi de plus plaisant dans la vie que d’être lovée dans un fauteuil confortable, bien au chaud sous une couverture, avec une boisson chaude dans une main et un livre dans l’autre ? Peut-être manger des crêpes en famille ou encore une raclette entre amis ? La lecture de ce livre achève de me convaincre (le processus était déjà bien engagé) que le bonheur se trouve au quotidien dans des plaisirs simples de la vie et qu’il ne faut surtout pas oublier d’en profiter ! Les Danois appellent ce concept le « Hygge », façon de se créer un cocon de confort ou règnent le calme et la sérénité mais c’est tout à fait transposable hors de leurs frontières. Le principe du Hygge est ici décortiqué minutieusement et étudié afin de comprendre ce qui fait du Danemark la nation la plus heureuse du monde dixit un certain nombre d’études référencées dans le livre. Tout d’abord, pas de miracle, il faut que la base de la pyramide de Maslow (alimentation, logement, sécurité) soit pleine, puis ensuite que le deuxième étage (amour, relations sociales) soit satisfaisant, avant d’envisager de parler de bonheur. Autant dire que l’inflation galopante, la « sobriété » énergétique, la... Quoi de plus plaisant dans la vie que d’être lovée dans un fauteuil confortable, bien au chaud sous une couverture, avec une boisson chaude dans une main et un livre dans l’autre ? Peut-être manger des crêpes en famille ou encore une raclette entre amis ? La lecture de ce livre achève de me convaincre (le processus était déjà bien engagé) que le bonheur se trouve au quotidien dans des plaisirs simples de la vie et qu’il ne faut surtout pas oublier d’en profiter ! Les Danois appellent ce concept le « Hygge », façon de se créer un cocon de confort ou règnent le calme et la sérénité mais c’est tout à fait transposable hors de leurs frontières. Le principe du Hygge est ici décortiqué minutieusement et étudié afin de comprendre ce qui fait du Danemark la nation la plus heureuse du monde dixit un certain nombre d’études référencées dans le livre. Tout d’abord, pas de miracle, il faut que la base de la pyramide de Maslow (alimentation, logement, sécurité) soit pleine, puis ensuite que le deuxième étage (amour, relations sociales) soit satisfaisant, avant d’envisager de parler de bonheur. Autant dire que l’inflation galopante, la « sobriété » énergétique, la menace d’une guerre et l’isolement social d’une partie de la population française ne va pas nous aider à grimper dans le classement des nations les plus heureuses. Sans parler du détricotage sournois de l’État providence… Mais si vous avez l’immense chance d’avoir un logement, une famille et/ou des amis et de quoi remplir vos placards (ni plus, ni moins) vous pouvez penser à vous créer des moments « Hygge » et arrêter un peu de râler 😉. Ce livre en propose tout un panel, à adapter à vos goûts ou vos envies. Rien de snob, attention ! Pas la peine de réserver deux semaines en Thaïlande pour créer un moment « Hygge », au contraire : préparez plutôt une pâte à gaufres et la boite de Trivial Pursuit pour passer un bon après-midi avec vos amis ! En résumé j’ai bien aimé ce petit ouvrage qui nous rappelle judicieusement que le bonheur est sous nous yeux, tous les jours, et que c’est à nous de le créer. Et aussi que tout est plus beau avec du gâteau.
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  • petitpoisson13 01/10/2022
    3.5⭐️ mais je mets 4 parce que j’ai passé de bon temps à Copenhagen, vraiment enjoyed cette ville, l’ambiance, le lifestyle… :) Le livre est sympa mais assez répétitif, finalement je ne distingue plus quel chapitre qui parle de quel contenu, des définitions, des éléments du Hygge se sont répètent de ce chapitre à l’autre. Ou peut-être l’auteur veut bien clarifier un terme bien abstrait comme ‘Hygge’ ? Des citations dont je veux bien me souvenir : 😊 “La différence établie entre une neige fraîchement tombée et une neige plus ancienne a poussé les Inuits à agir d’une certaine façon, alors que les Européens auraient très probablement traité les différentes sortes de neige exactement de la même manière. Cela traduit un besoin de distinguer les genres de neige, structuré par la langue.” “Du papier et un stylo_ C’était vraiment sympa et hyggeligt de lire ces anciennes lettres, non? Et pourquoi ne pas rendre la pareille? Prenez le temps d’écrire une lettre à la main. Pensez à une personne que vous êtes heureux d’avoir dans votre vie, et écrivez-lui pour lui dire pourquoi.” “La proximité de la nature_Que vous soyez assis en bord de rivière en Suède, au milieu des vignes en France, ou juste dans... 3.5⭐️ mais je mets 4 parce que j’ai passé de bon temps à Copenhagen, vraiment enjoyed cette ville, l’ambiance, le lifestyle… :) Le livre est sympa mais assez répétitif, finalement je ne distingue plus quel chapitre qui parle de quel contenu, des définitions, des éléments du Hygge se sont répètent de ce chapitre à l’autre. Ou peut-être l’auteur veut bien clarifier un terme bien abstrait comme ‘Hygge’ ? Des citations dont je veux bien me souvenir : 😊 “La différence établie entre une neige fraîchement tombée et une neige plus ancienne a poussé les Inuits à agir d’une certaine façon, alors que les Européens auraient très probablement traité les différentes sortes de neige exactement de la même manière. Cela traduit un besoin de distinguer les genres de neige, structuré par la langue.” “Du papier et un stylo_ C’était vraiment sympa et hyggeligt de lire ces anciennes lettres, non? Et pourquoi ne pas rendre la pareille? Prenez le temps d’écrire une lettre à la main. Pensez à une personne que vous êtes heureux d’avoir dans votre vie, et écrivez-lui pour lui dire pourquoi.” “La proximité de la nature_Que vous soyez assis en bord de rivière en Suède, au milieu des vignes en France, ou juste dans votre jardin, la présence de la nature vous fait baisser la garde et ajoute une certaine simplicité. La vie simple, court et rustique est le plus court chemin vers le hygge.”
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