Rendez-vous incontournable des amoureux de lecture, la rentrée littéraire d'hiver ...
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Les éditions First et Lizzie s’associent et lancent la collection Sans se prendre la tête. Au programme : des séances d’hypnose pour apprendre à méditer, arrêter de fumer ou encore retrouver le sommeil. Fabrice Midal, Nicole Prieur, le Dr Jean-Marc Benhaiem et le Dr Philippe Aïm composent le quatuor d’experts qui vont vous aider à lâcher prise, vous relaxer et mieux vivre votre quotidien.
Vous souhaitez vous mettre à la méditation ? Vous avez déjà pensé à arrêter de fumer ? Vous doutez souvent de vous ? Vous peinez à trouver le sommeil ?
Grâce à la collection Sans se prendre la tête, les désirs qui occupent vos pensées pourraient bientôt devenir réalité. Coéditée par First et Lizzie, cette nouvelle méthode associe une introduction à la pratique qui vous intéresse ainsi que des séances d’hypnose guidées. Fabrice Midal, Nicole Prieur, le Dr Jean-Marc Benhaiem et le Dr Philippe Aïm… Quatre experts à lire et à écouter qui vous invitent chacun à leur manière sur le chemin de la sérénité :
Philosophe et écrivain, Fabrice Midal vous propose une méthode sans contrainte pour profiter des bienfaits de la méditation ; médecin hypnothérapeute, Jean-Marc Benhaiem vous aide à entamer le parcours qui vous libérera de la cigarette ; médecin psychiatre et psychothérapeute, Philippe Aïm vous invite à mobiliser les ressources nécessaires pour enfin toucher du doigt le fameux sommeil réparateur ; hypnothérapeute et thérapeute, Nicole Prieur propose une méthode pour retrouver confiance en soi et affronter les petits et les grands défis de la vie.
Relaxez-vous, First et Lizzie ont réuni tous les ingrédients pour que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même… sans vous prendre la tête !
Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer ? Avez-vous déjà arrêté de fumer ? Continuez-vous de fumer malgré un avis médical alarmant ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Jean-Marc Benhaiem, hypnothérapeute et praticien spécialisé dans le traitement de la douleur, vous pourrez enfin vous libérer de votre addiction au tabac.
Après un premier état des lieux sur vos habitudes et votre état psychologique et émotionnel, vous pourrez vous lancez dans les séances d’hypnose, à votre rythme, pour supprimer le tabac de votre vie. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.
Table des matières :
Vous n’avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?
Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d’avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque « technique » pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.
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Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Philipe Aïm, médecin psychiatre et psychothérapeute, vous pourrez enfin mettre en place les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à de longues nuits de sommeil.
Après une première introduction aux notions essentielles du sommeil (cycles, troubles, différents sommeils…), vous pourrez, à votre rythme, suivre les séances courtes ou plus longues en fonction de vos besoins et du temps disponible. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.
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Du 12 au 14 avril, les amoureux de lecture se réunissent au Grand Palais Ephémère pour le Festival du Livre de Paris. Découvrez dès à présent les auteurs présets sur place.
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