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DJOINA AMRANI

Biographie de DJOINA AMRANI

DJOINA AMRANI, Sylvia ANDRÉ, Isabelle MAROGER

Mon cahier Anti-stress

DJOINA AMRANI, Sylvia ANDRÉ, Isabelle MAROGER
Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l’esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine !

Avec 12 cartes feel good !

 
Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d’acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé.

Avec Mon cahier Anti-stress :

- Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations

- Vous créez le changement, en mettant en...
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DJOINA AMRANI, Sylvia ANDRÉ, Isabelle MAROGER
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