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            SOPHIE RUFFIEUX

            Biographie de SOPHIE RUFFIEUX

            Soasick DELANOË, Isabelle MAROGER, SOPHIE RUFFIEUX

            Mon cahier Pilates

            Soasick DELANOË, Isabelle MAROGER, SOPHIE RUFFIEUX
            Nouvelle édition : 24 cartes power motivation !
            Une méthode fitness complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance !

             
            Dans ce cahier pratique, une spécialiste du Pilates vous initie, étape par étape, aux bienfaits de la méthode : développer de bons réflexes musculaires, avoir un corps souple et musclé, retrouver un bien-être global… Et une taille de guêpe ! Car, avec le Pilates, vous allez aussi mincir !
             
            Au programme :
             
            - Vous prenez conscience de votre corps avec des exercices respiratoires, pour...
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            Soasick DELANOË, Isabelle MAROGER, SOPHIE RUFFIEUX
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