Lisez! icon: Search engine

SOPHIE RUFFIEUX

Biographie de SOPHIE RUFFIEUX

À Paraître
SOASICK DELANOE, Isabelle MAROGER, SOPHIE RUFFIEUX

Mon cahier Pilates new

SOASICK DELANOE, Isabelle MAROGER, SOPHIE RUFFIEUX
Disponible le 3 Septembre 2020 Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier !

Une méthode fitness complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance !

 
Dans ce cahier pratique, une spécialiste du Pilates vous initie, étape par étape, aux bienfaits de la méthode : développer de bons réflexes musculaires, avoir un corps souple et musclé, retrouver un bien-être global… Et une taille de guêpe ! Car, avec le Pilates, vous allez aussi mincir !
 
Au programme :
 
- Vous prenez conscience de votre corps avec des exercices respiratoires, pour...
Découvrir le livre
À Paraître
SOASICK DELANOE, Isabelle MAROGER, SOPHIE RUFFIEUX
Découvrir le livre

Lisez maintenant, tout de suite !

  • Sélection
    Lisez

    8 lectures pour s'activer sans sortir de chez soi

    Et si pour une fois, les livres stimulaient votre corps et pas votre esprit ? Yoga pour se relaxer et gagner en souplesse, cardio et musculation pour rester tonique, focus sur 8 livres qui vous aideront à rester en forme sans même mettre le nez dehors. C'est parti pour séances de sport variées et pour tous les niveaux !

    Lire l'article