Lisez! icon: Search engine
First Éditions
EAN : 9782412072714
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 190 x 235 mm

Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie

,

Collection : First Développement personnel
Date de parution : 14/10/2021
Le vie est faite de challenges !
Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top!
Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, suivez les pas de Laury, coachée...
Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top!
Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, suivez les pas de Laury, coachée par Lugdivine Meytre, ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui professeure de  Pilates. Objectifs : maîtriser les fondamentaux, avant de se lancer dans des séances conçues pour une progres-sion par étapes. Le tout à adapter selon ses capacités et le temps dont on dispose.

« Lorsque j’ai découvert Lugdivine (sur mon écran de smartphone pendant le confinement !),  j’ai été scotchée par son énergie solaire et ses yeux si rieurs ! Si vous avez besoin d’évacuer votre stress, sculpter votre silhouette, mieux dormir, retrouver confiance  en vous, ce programme est fait pour vous. Perso, j'en suis déja addict, à vous de le devenir ! » Laury
 
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782412072714
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 190 x 235 mm
INSCRIVEZ-VOUS À LA NEWSLETTER FIRST ÉDITIONS
Pour être informé en exclusivité de nos parutions, rencontres auteurs, salons et autres événements !

Lisez maintenant, tout de suite !

  • Sélection
    Lisez

    4 bonnes résolutions à prendre en 2022

    L’année 2022 vient à peine de commencer et c’est le moment idéal pour prendre un moment et vous demandez quel sera votre projet de vie. Plus que des bonnes résolutions, nous vous invitons à réfléchir à ce que vous souhaitez entreprendre pour vous, votre bien-être et pour la planète cette année. 

    Lire l'article