10 livres pour envoyer valser la morosité et dire oui au positif

Toujours plus, Léna Situations

Toujours plus, + = +

Lena Situations

Robert Laffont

Développement Personnel

Parce que, depuis le lycée, Lena est une adepte du développement personnel, elle a souhaité faire de ce livre un guide pratique à destination des jeunes pour dire NON à la déprime, à la morosité et à la spirale du négatif ; OUI au positif, à la joie, à l’acceptation de soi et à la réussite. Un manuel pratique et militant, de bonne humeur et d’esprit positif, qu’elle résume elle-même sous cette formule : + = +

Voir le livre

Comment être humain, Ruby Wax

Comment être humain : Le guide

Ruby Wax

Cherche midi

Développement Personnel

Produit de quatre milliards d’années d’évolution, l’homme avait tous les atouts pour devenir l’espèce vivante la plus heureuse sur terre. Visiblement, quelque chose est allé de travers. Puisque nous fonctionnons aujourd’hui plus comme des machines que comme des êtres humains. Tenus d’être toujours plus performants, accros à la nouveauté, passant l’essentiel de notre existence sous pilote automatique. Consacrant en moyenne onze ans de notre vie à regarder l’écran de notre iPhone. Comment arrêter cette course insensée, sans véritable ligne d’arrivée ? En quête d’une réponse, la scénariste d’Absolutely Fabulous ! est allée à la rencontre d’un moine bouddhiste et d’un neuroscientifique. Dans ce livre aussi drôle que sage, tous les trois répondent aux grandes questions que nous nous posons. Sur le bonheur, le stress, sur nos émotions, le rapport de notre corps et de notre esprit, nos relations aux autres, nos addictions, mais aussi sur les bienfaits et les horizons de la méditation. Avec de nombreux conseils pratiques pour mener une vie plus apaisée, c’est bien un véritable guide pour redevenir humain que nous vous proposons ici.

Voir le livre

Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau, Fabien Olicard

Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau

Fabien Olicard

First Éditions

Développement Personnel

Être heureux peut aussi s’apprendre ! Vous ne le saviez pas, mais les échecs ont fait partie intégrante du chemin de vie de Fabien Olicard et ne l’ont pourtant pas empêché de trouver ce qu’on appelle le « bonheur ».
En effet, chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Voici ce que Fabien Olicard vous propose ici :
- Commencez par décontaminer votre cerveau, et entrevoyez
alors une nouvelle réalité !
- Assouplissez vos pensées, transformez vos échecs en réussites.
- Découvrez les 10 cachettes de votre bonheur (dans le début de votre journée, dans la joie pour les autres, dans la communication bienveillante…).
Dans ce nouvel ouvrage, l’homme derrière l’artiste se confie sans fards pour mieux vous guider dans cette aventure.
En refermant ce livre, vous serez la même personne… mais en bien plus heureuse !
 

Voir le livre

Les belles choses, ce n’est pas que pour les autres, Leslye Granaud

Les belles choses, ce n'est pas que pour les autres

Leslye Granaud

First Éditions

Développement Personnel

Lors de son voyage au Canada, échappatoire à sa vie tumultueuse, Leslye partira à la rencontre du Yoga, véritable outil à sa renaissance.

Critiquée pour son manque de discrétion que l'on qualifie facilement de « too much », son manque d'organisation, sa tendance à être trop rêveuse, sa capacité à nourrir mille passions à la fois, sans jamais vraiment concentrer toutes son énergie sur une seule d'entre elles, Leslye choisit alors de déconstruire toutes ces injonctions pour prôner le body positive et l’amour de soi, à travers le Yoga. 
L’imperfection devient pour elle, la base de sa résilience et de sa force.

Synergie entre son témoignage et des séances de yoga et de méditation, Leslye vous accueille au cœur de vous-même, là où l’imperfection est la force yogi.
 

Voir le livre

L’anti-agenda 2021 : Cette année je m’en fous, Fanny et Anne-Sophie Lesage

Voir le livre

L’art de se créer de beaux souvenirs, Meik Wiking

L'Art de se créer de beaux souvenirs

Meik Wiking

Pocket

Développement Personnel

Comment créer et garder en mémoire les moments heureux

Parmi les 365 jours qui composent une année, certains passent sans même que l’on s’en aperçoive, tandis que d’autres nous marquent à jamais.

Vous rappelez-vous votre premier baiser ? Votre meilleur repas ? L’odeur de la pelouse fraîchement tondue un beau jour d’été ?

La stimulation de nos sens, la magie des premières fois ou encore l’écoute de nos sentiments et émotions nous permettent de graver en nous des souvenirs heureux. Appuyant son propos sur des études scientifiques et de nombreux témoignages, Meik Wiking explore le lien entre le bonheur et le regard que l’on porte sur notre passé.
 
Également chez Pocket : Le livre du Hygge et Le Livre du Lykke.
 

Voir le livre

Le sens du bonheur, Jiddu Krishnamurti

Le sens du bonheur

Jiddu Krishnamurti

Lizzie

Développement Personnel

L’enseignement de Krishnamurti repose sur la conviction que les transformations de la société ne peuvent se faire qu’au terme d’une transformation des individus. Critique vis-à-vis des religions et des sectes, Krishnamurti n’aura de cesse de répéter que le bonheur passe par le refus de tout type d’autorité. C’est le sens des multiples conférences qu’il a données pendant des dizaines d’années, partout dans le monde.

« Dès l’instant où vous suivez quelqu’un, vous cessez de suivre la Vérité. »

Le Sens du bonheur– un best-seller mondial – nous permet de voir le monde autrement. Sans parti pris, universelle, la parole de Krishnamurti nous fait découvrir les racines mêmes de nos problèmes personnels et de ceux de la société qui nous entoure. Il nous apprend l’art de voir et d’écouter avec notre cœur. Et à découvrir la Vérité qui est en nous.

Voir le livre

Mon Cahier objectif pensée positive, Cécile Neuville

Mon cahier Objectif pensée positive

Cécile Neuville, Isabelle Maroger

Solar

Développement Personnel

Le mantra de la psychologie positive : plutôt que travailler ses petits hics, on est plus heureux en boostant ses forces ! Un concentré de bonnes ondes dans tous les domaines : pensées positives, rituels positifs, mantras good mood, visualisations, petits challenges… Good vibes only !
Résultat : un carnet de bord good mood sur 3 mois en version super power ! C’est à la fois un guide positive attitude et un coach pour la mettre en place, rester motivée et voir la vie en rose durablement !


Au programme :
Un bilan de départ pour connaître son niveau de positivité et déterminer son profil de positive girl, ainsi que les domaines dans lesquels on souhaite principalement améliorer sa satisfaction.

Les principes de la psychologie positive : s’appuyer sur les forces qu’on possède déjà, se faire plaisir, entretenir un lifestyle de bien-être, agir en phase avec ses valeurs et ses besoins, .

Un suivi happiness journalier sur 3 mois en mode bullet journal

Chaque mois :
-    1 plan d’action positive attitude personnalisé selon son profil
-    1 plan d’action pensée positive, émotions positives et habitudes positives, car elles se nourrissent les unes des autres
-    1 review (= bilan), pour analyser ses réussites, ses axes de progression et rester dans une dynamique de winneuse !

Chaque jour :
-    1 challenge pensée positive
-    1 challenge émotions positives
-    1 challenge habitudes positives
-    1 conseil pour rester motivée et ne pas se laisser rattraper par la peur, le stress, la dévalorisation sa négativité ou celle des autres
-    Un journal pensée positive, où noter 3 bonheurs du jour et 3 objectifs pour entretenir sa pensée positive
-    Un tracker pensée positive pour mesurer son niveau de positivité quotidien

Voir le livre

Le livre du Niksen, Olga Mecking

Voir le livre

Ikigai, Hector Garcia et Francesc Miralles

IKIGAI

Héctor García, Francesc Miralles

Pocket

Développement Personnel

La scène se passe dans un parc à Tokyo.
Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l’étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement « la joie d’être toujours occupé ». D’après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d’exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie.
Comment ces « supercentenaires » définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ?

Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, les auteurs nous invitent à découvrir notre propre ikigai pour mener une vie longue et harmonieuse.

@ Disponible chez 12-21
L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE
 

Voir le livre