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        Pourquoi nous dormons

        La Découverte
        EAN : 9782348037429
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 450
        Format : 155 x 240 mm
        Nouveauté
        Pourquoi nous dormons
        Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

        Pauline SOULAT (Traducteur)
        Collection : Cahiers libres
        Date de parution : 20/09/2018
        Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s’en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l’un des plus grands mystères biologiques.
        Le sommeil est l’une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c’est aussi l’une des moins connues. Jusqu’à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle... Le sommeil est l’une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c’est aussi l’une des moins connues. Jusqu’à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l’utilité du sommeil ?
        En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
        Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l’importance vitale. Un livre capital.
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        EAN : 9782348037429
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 450
        Format : 155 x 240 mm
        La Découverte
        19.90 €
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        les contenus multimédias

        Ils en parlent

        Très clairement, non sans humour, [Matthew Walker] explique les différentes formes de sommeil et l’importance des rêves.
        Il y a une dimension politique dans cet essai scientifique. Nos sociétés sollicitent notre cerveau chaque instant au nom de l’efficacité. Elles valorisent le temps de travail au mépris du temps de vivre qui est d'abord celui de dormir. Elles fustigent le repos qu’elles confondent avec la paresse et valorisent à outrance les dirigeants qui dorment peu en laissant entendre que les autres dorment trop.
        Voilà un livre qui ouvre les yeux tout en invitant à les fermer. 
        Laurent Lemire / Livres Hebdo
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