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            Prenez le contrôle de votre santé

            Belfond
            EAN : 9782714480903
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 272
            Format : 183 x 225 mm
            Nouveauté
            Prenez le contrôle de votre santé
            Le Nouvel Art de guérir

            Laura VAZ (Traducteur)
            Date de parution : 17/10/2019
            Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?
            Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
            Journée sans écran, micro-jeûne, journal...
            Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
            Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d’étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher…

             Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
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            EAN : 9782714480903
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 272
            Format : 183 x 225 mm

            Ils en parlent

            « La méthode Chatterjee, simple et pleine de bon sens, aidera quiconque souhaite mener une vie plus heureuse et plus saine. »
            Jamie Oliver
            Toute l'actualité des éditions Esprit d'ouverture
            Les livres des plus grands spécialistes pour redonner du sens à nos vies