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Solar
EAN : 9782263172267
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 64
Format : 180 x 220 mm
Nouveauté

Les cahiers Dr Good ! Oui, je peux arrêter de fumer !

Collection : Dr Good
Date de parution : 05/11/2020
Les cahiers du Dr.Good!, la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous.

Arrêter la cigarette, c’est l’une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c’est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu’on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne...

Arrêter la cigarette, c’est l’une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c’est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu’on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne ? La bonne nouvelle ? On va vous motiver et vous aider à décrocher, grâce à un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes sans craquer ni affoler l’aiguille de la balance ! Et dans la bonne humeur.

Dans ce cahier, on vous donne :

  • Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organisme et ce qui nous rend accro, et prendre conscience de tous les bénéfices liés à l’arrêt de la cigarette.
  • Le coaching sportif pour limiter la prise de poids ET pour remplacer la nicotine par les endorphines !
  • Des conseils nutritionnels pour éviter de compenser une addiction par une autre : rééquilibrage alimentaire, opération antigrignotage…
  • Des astuces anticraquage au naturel pour passer le cap et rester motivé, avec des méthodes antistress, la méditation, l’acupression...
     
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EAN : 9782263172267
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 64
Format : 180 x 220 mm
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  • Focus
    Solar

    Les cahiers Dr.GOOD : la santé à portée de tous !

    Les cahiers Dr.GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Dans ces cahiers le Dr.GOOD, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous.

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