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              6 conseils des pros pour un rééquilibrage alimentaire

              Pour être en bonne santé, il n’y a pas de secret : il faut une alimentation saine et surtout adaptée à notre profil ! Comment comprendre nos travers et détecter les aliments qui nous font défaut ? Et surtout, comment réussir à rééquilibrer ses repas pour se sentir mieux et retrouver son poids de forme ? 5 experts nous prodiguent leurs conseils avisés !

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              Comment s'ouvrir à l'amour véritable ?

              Si vous ne connaissez pas encore Sharon Salzberg, spécialisée dans la méditation bienveillante et laïque, c’est le moment de la découvrir. Pourquoi ? Déjà parce que c’est une figure emblématique du bouddhisme occidental. Ensuite parce qu’elle livre, dans ses ouvrages, des clés précieuses pour mieux comprendre ses émotions, et notamment, l’amour. Êtes-vous prêts à laisser entrer l’amour dans votre vie ?

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              Prendre un bain de forêt !

              Vous avez remarqué comme l’on se sent bien au contact de la nature ? Aller marcher en forêt, respirer à pleins poumons l’air frais, écouter les oiseaux chanter, sentir le soleil sur la peau… Au Japon, on appelle ça le Shinrin Yoku, littéralement : prendre un bain de forêt. Le Dr Qing Li y a consacré un livre. La forêt nous soigne, découvrez-en tous les bienfaits !

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              6 enseignements de vie de Jacques Salomé

              Imaginez que vous êtes assis sur un banc avec un ami qui vous veut du bien. Un confident qui a déjà bien vécu et qui veut vous transmettre un peu de tout ce qu’il a pu apprendre dans sa vie… Ne serait-ce pas une discussion passionnante ? C’est ce que vous propose Un zeste d’éternité, de Jacques Salomé. Cet écrivain et psychosociologue spécialisé dans la communication et le couple transmet, à travers cet ouvrage, ses apprentissages. Avec sagesse et bienveillance.

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            • Par Lisez

              Hygge, Lagom, Coorie : 4 trucs à piquer à nos voisins pour être plus épanoui au quotidien

              Et si le bonheur se trouvait chez nos voisins ? Du hygge, célèbre art de vivre à la danoise au coorie, philosophie de vie made in Scotland, nous nous sommes intéressés aux rituels venus d’ailleurs qui nous invitent à insuffler un peu de chaleur et de simplicité dans notre quotidien. À la clé, bien-être et optimisme retrouvés.

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              Et si on apprenait à méditer à l'école ?

              Est-ce qu’enseigner la méditation à l’école avec une approche complète et respectueuse de l’enfant est possible en France ? C’est en tout cas le souhait du grand maître bouddhiste Thich Nhat Hanh. Son livre Un prof heureux peut changer le monde forme les enseignants à apporter un peu plus de pleine conscience dans les classes. Découvrez le livre !

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              Et si on devenait narcissique ?

              Êtes-vous prêt à remettre en question vos idées reçues sur le narcissisme ? Car contrairement à ce que l’on pense, être narcissique ce n’est pas s’aimer trop. Il s’agirait même plutôt de devenir plus acteur de sa propre vie, en s’aimant mieux. Car à force de nous dévouer aux autres, nous nous perdons nous-mêmes de vue... Fabrice Midal vous explique donc pourquoi il est urgent de devenir narcissique !

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            • Par Lisez

              "Dune" : ce que l'on sait de la nouvelle adaptation du livre au cinéma

              Un casting de rêve, un réalisateur inventif et un roman ambitieux... On vous dit tout ce qu’il faut savoir sur la prochaine adaptation cinéma de Dune, classique de la science-fiction écrit par Frank Herbert.  

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            • Par Lisez

              6 recueils de nouvelles pour lecteur pressé

              De Margaret Atwood à Michel Bussi, les auteurs sont de plus en plus nombreux à s'essayer à l'exercice de la nouvelle. Suspense, drame, romance, fantastique... Il y en a pour tous les goûts dans notre sélection de recueil de textes courts. N'attendez plus pour les découvrir.  

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              Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez !

              Et si nous devenions la personne que nous sommes vraiment ? Intelligente, intuitive, connectée à soi-même... Plus facile à dire qu’à faire ! Pourtant, selon Christophe Bourgois-Costantini nous venons tous au monde avec 10 cerveaux. Mais nous essayons de faire fonctionner toujours le même... Pour lâcher prise, nous devons nous appuyer sur nos autres intelligences. Comment les connaître et se connecter à elles ? Découvrez-le dans cet article !

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