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Nouveauté
Happy diète
La méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire
Collection : Solar Bien-être
Date de parution : 25/01/2024
Éditeurs :
Solar
Nouveauté

Happy diète

La méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire

Collection : Solar Bien-être
Date de parution : 25/01/2024
À bas les régimes, vive l’équilibre alimentaire sain, gourmand, durable et sans frustration !
 
Vous vous interrogez face aux injonctions contraires des innombrables régimes restrictifs ? Hop ! Hop ! Hop ! On se détend ! Le secret, c’est qu’il n’existe pas de recette... Vous vous interrogez face aux injonctions contraires des innombrables régimes restrictifs ? Hop ! Hop ! Hop ! On se détend ! Le secret, c’est qu’il n’existe pas de recette miracle pour perdre du poids durablement. La meilleure méthode, c’est… la VÔTRE ! Et c’est celle que ce livre vous... Vous vous interrogez face aux injonctions contraires des innombrables régimes restrictifs ? Hop ! Hop ! Hop ! On se détend ! Le secret, c’est qu’il n’existe pas de recette miracle pour perdre du poids durablement. La meilleure méthode, c’est… la VÔTRE ! Et c’est celle que ce livre vous propose de créer, pour construire votre alimentation santé sur-mesure et 100 % plaisir.

Happy diète, c'est :
• les bases de la nutrition pour évaluer vos vrais besoins et comprendre pourquoi les régimes ne permettent pas des résultats durables
• les clés pour composer des assiettes équilibrées, avec ou sans comptage des calories
• 4 semaines de menus pour des repas sans prise de tête et plus de 30 recettes gourmandes et rassasiantes !
• plein de fiches et d’outils pratiques pour soulager votre charge mentale : journées types, liste de courses, tableau d’alternatives veggie…
• des techniques simples et efficaces pour être bien dans votre assiette ET votre tête, et pour maintenir un équilibre sans contraintes
 
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EAN : 9782263183300
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 240
Format : 170 x 230 mm
EAN : 9782263183300
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 240
Format : 170 x 230 mm
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