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À Paraître
Appuyez ici - Massages sportifs pour les débutants
Date de parution : 30/05/2024
Éditeurs :
First Éditions
13.50 €
Date de parution: 30/05/2024
À Paraître

Appuyez ici - Massages sportifs pour les débutants

Date de parution : 30/05/2024
Récupérer et Favoriser la détente musculaire !  
 
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des... Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d’automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.

Des gestuelles de...
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d’automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.

Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. 

PRÉPARER SON CORPS À UNE SÉANCE DE SPORT • RÉCUPÉRER ET FAVORISER LA DÉTENTE MUSCULAIRE • MASSER ET S’AUTOMASSER • UTILISER DES
ACCESSOIRES
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EAN : 9782412095188
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 136
Format : 160 x 210 mm
First Éditions
13.50 €
Date de parution: 30/05/2024
EAN : 9782412095188
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 136
Format : 160 x 210 mm
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