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Que faire à la Saint-Valentin ? 10 livres pour une journée inoubliable

Entre la fermeture des restaurants et l'impossibilité de voyager, la préparation de la Saint-Valentin peut s'avérer compliquée. Nous vous avons sélectionné 1...

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10 livres pour se lancer dans la méditation

Besoin d'une parenthèse dans votre quotidien ? Accordez une pause à votre esprit grâce à la méditation. Libérez votre esprit des pensées négatives, réduisez votre stress et retrouvez la paix.

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SOS mal de dos ? Un kiné à votre rescousse !

D’après un récent sondage, neuf personnes sur dix ont déjà souffert du mal de dos. Ce qu’on appelle communément « le mal du siècle » est à l’origine de 1,3 millions de journées de travail perdues ! Pourtant, avoir mal au dos n’est pas une fatalité, et quelques gestes simples peuvent y remédier. C’est ce que nous apprennent Frédéric Srour et l’illustratrice Emmanuelle Teyras dans le nouveau guide « SOS Mal de dos ».

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Trouver le chemin vers Soi avec Franck Lopvet

Il y a de fortes chances, si vous lisez ces lignes, que vous soyez attirés par l’univers du développement personnel. Mais à force de vouloir être une “meilleure version de vous-même”, ou bien de courir vers le bonheur à tout prix, n’avez-vous pas l’impression de vous perdre en chemin ? Franck Lopvet, le conférencier qui cumule 5 millions de vues sur le web, met les points sur les i dans un essai à la fois sain et simple, “Un homme debout”.

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Le livre qui fait du lien

Dans ce deuxième numéro adapté de la célèbre émission radio Grand bien vous fasse, le journaliste Ali Rebeihi réunit des spécialistes tels que Boris Cyrulnik, Patrick Lemoine, Belinda Canonne, Baptiste Beaulieu ou encore Thierry Lhermitte et Mélanie Levy-Thiebaut. Ce numéro, consacré à la puissance du lien, propose une série d’entretiens et d’éclairages pour apprendre à recréer du lien, avec soi-même et les autres.

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Comment guérir du traumatisme ?

Aujourd’hui plus que jamais, les victimes osent davantage prendre la parole et partager leurs expériences. Grâce à elles, notre société est de plus en plus sensibilisée au traumatisme. On sait à quel point celui-ci perturbe les rouages du corps, du cerveau et de l'esprit. Dans “Le corps n’oublie rien”, best-seller du New York Times, le psychiatre Bessel van der Kolk fait le point sur le stress post-traumatique, ses conséquences sur la vie des victimes, et les moyens de s’en libérer.

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Les clés pour se lancer dans l'entreprenariat

Avis aux entrepreneurs en herbe : « Ose ! Tout le monde peut devenir entrepreneur » vient de paraître chez Pocket. Aux côtés de l’entrepreneur chevronné Alexandre Mars, vous y trouverez toutes les ficelles pour vous lancer dans la formidable aventure de l’entreprenariat.

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Faire méditer vos adolescents ? Relevez le défi grâce à Mathieu Brégégère

Avoir un adolescent à la maison, c’est un peu comme naviguer en pleine tempête. Pour garder le cap et éviter le naufrage durant cette période tumultueuse, pourquoi ne pas initier votre enfant à la méditation ? C’est la proposition de « Nos ados : et si la méditation était la solution ? », l'ouvrage de Mathieu Brégégère.

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Manifeste pour un éveil des consciences face au défi climatique

Il y a un mois, le GIEC a tiré une énième sonnette d’alarme : si nous ne changeons pas drastiquement nos modes de vie, l’humanité court à se perte. Pour savoir quels défis nous devons relever, il faut lire et surtout savoir saisir « les Chances qu’il nous reste», ouvrage passionnant d’Erwann Menthéour et portrait au vitriol du monde dans lequel nous vivons.

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Le philosophe Fabrice Midal vous invite à renouer avec votre humanité

Il y a les philosophes qui donnent des leçons de sagesse du haut de leur piédestal, jonglant avec des concepts éloignés de la réalité, et il y a les philosophes qui préfèrent embrasser le réel, avec toute sa magnifique complexité. Fabrice Midal est de ceux-là. Avec « 3 minutes de philosophie », vous allez apprendre à mieux penser (et vivre) votre quotidien.

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Bureau rangé, bonheur assuré !

Le nom de Marie Kondo ne vous a certainement pas échappé. Star du programme télévisuel « L'art du rangement » sur Netflix, dont une nouvelle saison est en ligne, et autrice du best-seller « La magie du rangement », vendu à plus de douze millions d'exemplaires, la papesse du rangement revient avec un ouvrage indispensable pour aborder la rentrée, « La magie du rangement au travail » !

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Les enfants ne « poussent » pas n'importe comment !

Pourquoi certains enfants sont des « orchidées » et d'autres des « pissenlits » ? Derrière cette image poétique, se trouve le fruit de vingt-cinq ans d'observation dans le domaine pédiatrique et psychiatrique infantile. A la lecture de cet ouvrage passionnant, vous comprendrez pourquoi certains enfants peuvent rencontrer des difficultés en matière de bonne santé, de maladies chroniques, de réussites scolaires, au sein de la fratrie ou en société, et trouverez les clés pour mieux les accompagner.

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Guérir de ses blessures avec Lise Bourbeau

Si, comme le million de lecteurs, vous avez été emballés par « Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même » de la canadienne Lise Bourbeau, ou si vous souhaitez avancer dans votre cheminement personnel, « La guérison des cinq blessures » est un livre fait pour vous !

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Les leçons de pleine conscience du maître bouddhiste Thich Nhat Hanh

La collection « En pleine conscience » du célèbre moine bouddhiste Thich Nhat Hanh s’agrandit avec deux nouveaux titres, « Combattre en pleine conscience » et « Voir en pleine conscience ». Focus sur ces deux nouveaux ouvrages, à emporter dans ses valises pour passer un été zen !

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Et si vous arrêtiez de vouloir être un parent parfait ?

Aujourd’hui plus que jamais, les parents ont peur de mal faire et sont soumis à une pression folle pour « réussir » l’éducation de leurs enfants. Le psychologue Valentin Spitz vous aide à vous débarrasser de toute culpabilité et à accompagner vos enfants vers leur plein potentiel. Vous voulez dédramatiser une situation avec votre enfant ou votre ado sans passer par la case « psy » ? « Et si vous arrêtiez de vouloir être un parent parfait » est le guide qu’il vous faut !

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Faites le plein de bonnes énergies avec un «coach de l'esprit »

Vex King est ce que l’on appelle en anglais un « mind coach », un coach de l’esprit qui partage sa sagesse avec des milliers de personnes aux quatre coins du monde. Dans le concentré d’optimisme qu’est ouvrage « Cultivez l’énergie positive », vous allez apprendre à transformer votre état d’esprit pour vivre une vie meilleure.

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