Évolution

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Vivre en pleine présence, avec Fabrice Midal

Philosophe, écrivain de plusieurs best-sellers et fondateur de l’École occidentale de méditation, Fabrice Midal est un homme aux multiples talents. C’est également le directeur de notre collection Evolution : il choisit pour vous des oeuvres marquantes qui permettent de grandir et de mieux vivre. À l’occasion de la sortie Collector de son livre Foutez-vous la paix, découvrons ensemble les grands préceptes de vie de celui qui nous invite à vivre en pleine présence.

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Keep it simple : le sommeil selon Matthew Walker

Le second épisode de Keep it simple, notre série de podcasts produite par My Little Paris, s’inspire du livre du Docteur Matthew Walker “Pourquoi nous dormons” et nous invite à explorer l’un de nos super pouvoirs : le sommeil ! Découvrons à quoi il sert et pourquoi dormir est la chose la plus importante au monde.

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Keep it simple : sur les pas de Satish Kumar

Keep it simple, c’est une série de podcasts produite par My Little Paris, avec la complicité de Pocket. Chaque épisode vous permettra de découvrir un grand livre de notre collection ainsi que son auteur. Pourquoi Keep it simple ? Parce que ce sont souvent les gestes les plus simples qui encouragent les petits (et grands) changements. Le premier épisode est consacré au livre Pour une écologie Spirituelle, de Satish Kumar.

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Le Wabi-Sabi : l'hospitalité à la japonaise

"Soyez vrai et accueillant, chaleureux et jamais prétentieux" : tel est le credo du Wabi-Sabi ! Un art d’accueillir chez soi qui nous ouvre les yeux sur ce qui compte vraiment : profiter de nos invités sans nous mettre la pression, en toute simplicité. Proche de la mouvance Hygge, cette philosophie de vie nous invite une fois de plus à savourer la vie, ensemble !

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Mon initiation chez les chamanes

Ethnomusicienne et réalisatrice de documentaires pour la BBC, Corine Sombrun est partie au Pérou, en Mongolie et en Amazonie à la rencontre des plus grands chamanes. Le livre qui retrace ses aventures, Mon initiation chez les chamanes est porté à l’écran le 30 octobre 2019, avec Cécile de France en tête d’affiche dans Un monde plus grand. Une initiation extraordinaire et surtout inédite pour une occidentale. Pocket vous en dit plus !

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Méditer à coeur ouvert

On sait aujourd'hui que la méditation développe notre attention, nous apprend à calmer la petite roue qui tourne sans cesse dans notre tête et à retrouver une paix sensorielle ! Avec Méditer à coeur ouvert, Frédéric Lenoir nous invite à écouter avec le coeur des méditations guidées au son de sa voix douce. Prêt à harmoniser votre esprit votre coeur et votre corps ?

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Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ?

Côté éducation, la tendance actuelle penche du côté de l’éducation bienveillante, ou comment trouver un juste milieu entre la discipline autoritaire et la permissivité. Pourtant, la théorie n’est pas forcément toujours facilement applicable, et certaines disputes finissent encore dans les cris et la colère… L’hypnothérapeute Valérie Roumanoff l’a bien compris et dans son dernier livre, elle vous donne avec humour des techniques pour éduquer votre enfant sans crier.

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4 astuces pour comprendre les réactions de vos enfants

Etre parent n’est pas inné : cela s’apprend, peu à peu. Danielle Graf et Katja Seide l’ont bien compris et partagent avec nous dans Cet enfant qui nous épuise (mais que nous aimons tant) des conseils pour apprendre à connaître nos enfants sans céder à leurs caprices. Comment gérer les difficultés du quotidien ? Comment se comporter avec eux en cas de crise ? Un guide qui distribue sur le ton de l’humour une mine d’astuces pour remplir au mieux notre rôle de parent.

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Comment simplifier ses relations familiales avec l'hypnose ?

La famille n’est pas toujours un refuge où l’on vient se blottir pour chercher amour et conseil… Parfois c’est aussi un lieu de tensions, de frustrations, dans lequel on peut avoir du mal à s’épanouir. Et si l’hypnose pouvait nous y aider ? La psychothérapeute Nicole Prieur vous explique tout !

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Pour une écologie spirituelle

Quand on parle aujourd’hui d’écologie, on a tendance à accentuer le côté catastrophique de la situation, pour éveiller les consciences. Satish Kumar ne croit pas que c’est en se basant sur la peur que nous parviendrons à changer nos habitudes. Alors comment bâtir un avenir durable ? Quelle autre approche préconise-t-il ? Découvrez-le dès à présent.

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Le sommeil, notre super pouvoir

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente l’étendue du pouvoir du sommeil et des rêves dans son ouvrage de vulgarisation scientifique Pourquoi nous dormons. Car oui, dormir est le couteau suisse de notre santé, nécessaire, vital ! A quoi sert le sommeil ? On vous dit tout.

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Peut-on apprendre à être heureux à l'école ?

Que faire quand un enfant est malheureux à l’école ? Pédiatre depuis plus de trente ans, le Dr Catherine GUEGUEN est spécialisée dans le soutien à la parentalité et elle s’intéresse dans son dernier livre aux enfants qui vivent mal leur scolarité. Punitions, harcèlement, bagarre dans la cour… Les enseignants n’ont pas toujours les mots justes pour régler ces conflits. Avec douceur et intelligence, Catherine Gueguen leur donne des conseils pour parvenir à une éducation pleine d’empathie !

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Vive les zatypiques !

Hypersensibles, surdoués, artistes, avec des troubles de l’attention…. Votre enfant ou ado ne rentre pas dans le moule et cela peut dérouter ceux qui croisent sa route. Et si cette atypie faisait leur richesse ? Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, spécialistes en pédagogie positive vous donnent dans “Vive les Zatypiques” les clés pour les reconnaître et les aider à s’épanouir !

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La sophrologie : la méthode anti-stress !

Stressé, irritable, un peu anxieux ? Ou encore mal au dos, difficulté à dormir, à vous exprimer en public ? Savez-vous que la sophrologie est une méthode simple qui peut vous aider à vous apaiser et à réguler tous ces problèmes du quotidien ? La sophrologue Catherine Aliotta vous lance un défi : entraînez-vous à vous détendre, à penser un peu plus à vous et surtout à retrouver un équilibre intérieur ! Prêt à le relever ?

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Se libérer de ses peurs en 4 étapes

Après avoir aidé des millions de personnes à se débarrasser de leurs addictions (le jeu, la cigarette...), Allen Carr a adapté sa méthode simple et cette fois, il vous propose de vous libérer de vos peurs et vos inquiétudes… Comment ? En apprenant à être pleinement présent dans votre vie, au quotidien !

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